經常乏力、渾身沒勁、身體特別虛，吃過很多補益的中藥，但效果並沒有感覺很好，這種情況，可能並不是身體虛導致的，而是下面這幾種問題惹的禍，大家可以瞭解一下。
首先第一種感覺自己身體虛，並且還常感覺自己特別怕冷，腳涼的厲害，但是又出現上火的情況，比如說口腔潰瘍、臉上長痘等，這樣的人就多見於上熱下寒了。中醫講人就好比一個陰陽，上為陽，下為陰，而心為陽，腎為陰，所以正常情況下我們的心火是需要往下走去溫腎水，而腎水則需要溫煦之後才能去濟心火。二者相互制約，身體才能更加健康。
若腎水上不去，心火下不來，就會導致心腎不交的情況，也就出現腳涼怕冷且上火的情況，這裡就可以考慮用交泰丸來交通心腎，常用來治療因心腎不交導致的上熱下寒，致使身體出現各種各樣問題的。
第二種除了自己身體虛弱，通常還伴有脾氣不好，比如說脾氣急躁、生悶氣，遇到事情容易想不開，如果你有這種情況，那多見於肝氣鬱結了。大家可以試想一下，氣為血之帥，當肝氣鬱結在一塊，氣就會停下來不走了，那血也就推不動了，氣血停滯，自然就會感覺乏力，渾身沒勁，體虛。並且中醫常講，肝為五臟之賊，若你經常生悶氣或者脾氣急躁等導致肝氣鬱結的情況，那就會克及其它臟腑，比如說脾胃、肺、腎、心，所以說，當肝氣鬱結時間久了，就會導致五臟六腑的功能變差，自然身體也就感覺到虛了。
因此，中醫上常提醒養生首先養的就是情志，當肝的氣機執行舒暢了，就不會容易得其他的疾病。而如果你有這種情況， 沈醫生建議大家先疏一疏肝。如果平常一生氣就會出現兩肋協痛、小腹脹痛、並且還經常伴有噯氣、打嗝等，那可以參考柴胡舒肝丸，它疏肝理氣的效果不錯。
第三種就是與身體兩個臟腑有關係，哪兩個臟腑呢？就是脾和腎，正所謂腎為先天之本，脾為後天之本。若腎先天之本太弱了，腎中藏的這個精氣就會太弱了，也就導致你渾身的臟器機能就會出現下降，而脾胃如果它的運化功能太弱了，就無法給身體五臟六腑運送水谷精微，致使身體出現乏力、渾身沒勁、身體虛弱的情況，所以說身體虛弱主要還是調理脾腎二髒。
如果說你經常一吃多了肚子脹不消化，還愛生氣，大便不成形，並且伸出舌頭一看舌邊有齒痕，這種就多見脾虛，可以考慮四君子顆粒來健脾。而如果說自己腎虛的厲害，那腎虛常見的表現就是腰膝痠軟、記憶力減退、頭暈耳鳴、夜尿頻繁、畏寒怕冷、手腳冰涼等，可以考慮桂附地黃丸來溫腎陽。
那麼講到這裡，大家知道體虛乏力是什麼原因導致的呢？另外沈醫生提醒大家，如果你有這種情況，記得找中醫加以辨證。