如果發現自己有空腹血糖明顯升高的情況，應該多留個心眼。空腹血糖過高有可能是身體存在健康問題發出的訊號，一般空腹血糖降不下去就應該及時到醫院就診，透過醫生的診斷來了解具體的病因，同時採取合理的方式控制血糖。否則長時間空腹血糖過高，有可能會導致健康受影響，甚至加重糖尿病。
那麼，空腹血糖過高總是降低不上去，具體是怎麼一回事呢？
1、晚餐獲取的營養物質過少
出現了空腹血糖過高且降不下去這種情況，有可能是晚餐獲取的營養物質過少引起。很多人出現了糖尿病這種慢性疾病，認為需要減少熱量的攝入才能保持血糖穩定，因此晚餐幾乎不攝入食物或者獲取營養物質的量非常少，可能就容易導致空腹血糖過高。
如果晚餐攝入的營養物質少，機體沒有足夠的糖分供應，容易出現低血糖這種現象，在早上剛起床的時候因為胰島抵抗作用，反而容易出現空腹血糖過高的情況。因此容易有空腹血糖高這種表現，晚餐也要適當獲取營養物質，不能夠攝入過少的食物或者不吃晚餐，這樣才能防止空腹血糖過高降不下去。
2、睡覺之前過量鍛鍊
部分人空腹血糖過高，但是透過很多方式都無法降低空腹血糖，有可能是睡覺之前不良習慣引起。很多人在睡覺之前想要增加身體的疲勞感，因此會透過運動的方式來讓身體保持疲勞，但是運動需要適可而止。如果睡覺前過量運動，反而就容易帶來負面影響，導致空腹血糖總是無法降低。
因為在睡覺之前過量運動容易消耗許多的熱量，加上夜間睡覺時沒有營養物質補充，這樣血糖水平會降低，經過一整晚的睡眠很容易因為低血糖表現而導致胰島抵抗作用出現，這樣血糖波動之後就容易導致空腹血糖升高。因此，平時運動也要挑選合適的時間，同時控制好強度，這樣才能防止負面影響產生。
透過以上內容可以發現，空腹血糖過高總是無法降低，和多方面因素有關，有可能是晚餐獲取的營養物質過少，或者睡覺之前經常過量運動引起。為了防止這種情況發生，需要第一時間改掉壞習慣。這樣才能維持血糖穩定，防止空腹血糖過高影響健康。如果有糖尿病出現，需要合理用藥治療。