隨著各行各業的復工復產，大家的生活逐漸回到正軌。而隨之恢復的，還有很多人被遏制了70多天的對美食的渴望。
於是，像是什麼小龍蝦、燒烤、麻辣燙、火鍋、蛋糕、奶茶……很多人更是統統安排、輪番吃了個夠。
可是，這樣不管不顧地吃吃喝喝，很多人的胃遭不住了！簡單來說就是，一頓吃喝猛如虎，胃脹胃疼直叫苦。
其實，胃腸胃疼還不是最可怕的。小編猶記得一年多前看到的一則新聞，其所報道的那位姑娘年僅18歲，胃卻老如80歲，且已出現癌前病變！
事情是這樣子的
18歲的姑娘，80歲的胃！已出現癌前病變
高二學生小李18歲，父母在杭州做燒烤生意。小李本人超愛吃燒烤，每天將燒烤當晚餐。
再加上他們全家都酷愛喝酒，小李自小就開始喝烈酒。啤酒配燒烤，對小李來說就是家常便飯。
時間一長，小李的胃扛不住了。因為胃病反覆發作，小李去杭師大附院消化內科看病。
圖源 / 網路
本以為只是普通的胃不舒服，結果胃鏡檢查報告顯示：胃粘膜重度腸化，萎縮程度已接近80歲老人！是典型的胃癌癌前病變。
醫生表示，小李屬於胃黏膜重度腸化，胃癌的發病風險大大提高。是啤酒配燒烤這個壞習慣害慘了她。
其實何止小李，現如今，年輕人胃出問題的現象，越來越常見了。
中國抗癌協會的資料顯示，每100個胃癌患者裡，就至少有3人不滿30歲。
中山大學胃癌診治中心主任、中大附屬第一醫院胃腸外科中心主任醫師何裕隆教授指出：“青年胃癌多發，與不良生活習慣有密切關係。”
這些傷胃壞習慣，真真要不得
1。 常吃燒烤
高溫燒烤、煎炸，易使食物產生多種致癌物，如多環芳烴等。
有些燒烤店家還在肉串中加入亞硝酸鹽，使肉串顏色更鮮豔。而食入的亞硝酸鹽，會在胃內轉變成亞硝胺。亞硝胺有強烈致癌性。
2。 吸菸、喝酒
菸酒對於腸胃的刺激很大。酒精會直接損傷胃黏膜，導致廣泛胃黏膜充血糜爛，引起胃部慢性炎症及潰瘍，促發癌變。
而煙中的尼古丁進入血液影響胃黏膜血供，不利於胃黏膜的自我修復；此外，煙與酒都會誘發或加重胃潰瘍、慢性胃炎。
3。 無肉不歡
油膩食物停留在胃腸道內，不能及時得到消化，刺激過度就會造成胃黏膜損傷，或引發急性胃腸炎，出現腹痛、腹脹、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。
4。 三餐不定
很多年輕人為了早上多睡一會，常常來不及早餐；或是一忙起來，午飯也顧不上。等到下班後，再大吃猛吃。
如此這般飲食不規律、暴飲暴食、進食過快過飽等，都可導致胃黏膜損傷，降低其保護作用，增加胃癌風險。
有些人還熱衷於吃宵夜。要知道，進食與睡眠的間隔時間太短，容易導致胃食管反流。而長期胃食管反流，可能增加罹患食管癌的風險。
5。 壓力過大
精神壓力過大可導致自主神經功能紊亂：胃液分泌失調、胃黏膜血供減少等。
輕者表現為胃口不好，嚴重者可導致胃潰瘍發生，可以叫做愁出來的“胃病”。
總之，除了以上提及的因素，盲目節食、食物刺激、情緒干擾等都會對胃黏膜造成刺激，加重胃部的消化負擔，進而誘發急慢性胃炎、消化性潰瘍、胃食管反流等常見胃部疾病。
可能會有人說，上面那位姑娘的經歷只是個例。再說了，胃受傷了，平時注意養養胃不就好了？
在這，小編不得不潑潑有些人的涼水。生活中很多人正在用的養胃招數，很可能不養胃反傷胃！大家可要辨別清楚了~
3種常見養胃食物，吃不對反傷胃
1。 白粥
粥是半流質飲食，易消化吸收，對腸胃負擔較小。對於胃酸分泌不足者來說，喝粥能促進胃酸的分泌，使食物易於消化。
但對於胃酸分泌過多的人（常有反酸、燒心、胃燒灼感）來說，喝粥會使胃酸分泌增多，從而加重病情。
建議：普通人適量喝粥無礙，但腸胃不好的人喝粥應遵循醫囑。
2。 麵條
麵條中的鹼能中和胃酸，從而緩解胃部不適。但是，太油太乾、太硬太勁道的麵條，比如油潑面、扯麵等，常吃反而會加重腸胃負擔，導致消化不良。
建議：想養胃，要選煮軟煮爛的清湯麵。
3。 蘇打餅乾、蘇打水
蘇打餅乾、蘇打水裡都添加了蘇打粉（碳酸氫鈉）。
對於胃酸分泌過多的人以及空腹胃痛的人來說，吃蘇打餅乾、喝蘇打水能中和胃酸、緩解消化不良。
但是，對於胃酸分泌過少的人來說，食用它們反而會加重胃酸缺乏的狀況。
另外，對於一些不是由胃酸原因引起的不適，比如胃痛、腹脹、噯氣等，它們也不起作用。
建議：容易空腹胃痛的人，可以備一些蘇打餅乾、蘇打水以備不時之需。有其它胃部不適的人，聽醫囑行事。
說了這麼多，想必大家早看明白了。市面上流傳的一些所謂的“養胃食物”，其實是因人而異的。
講真，大家想養胃的初衷是對的，但不能不加辨別、亂吃亂補，否則很容易養胃不成反傷胃哦！