得了肩周炎怎樣鍛鍊才能恢復
這個治療和診斷標準，在這裡面我們對肩周炎的康復，一定要注意下面幾個問題，第一個叫動靜結合，肩周炎的病人，如果不停的鍛鍊反而會加重損害，應該動是量表式的，每天運動三次呀，每個訓練動作做到二十次到三十次，這些我們在網上 、在微信上，包括我們做科普的時候講的都很多了，具體動作分解咱今天就不在詳細說了。第二個就是要循序漸進，你每天堅持肩周炎鍛鍊的病人，就表現在肩關節各個方向的運動障礙，那麼我們就把它分解開，內旋、外旋、前屈、後伸和外展，你不管做哪一個動作訓練的時候要循序漸進。
肩周炎需要手術嗎
出現肩周炎的這種疾病以後，積極的去醫院進行一個相關的檢查，具體檢視一下現在目前的病情情況，然後具體看一看有沒有肩袖損傷的情況，然後給予一定的治療措施。這種疾病發生以後，不建議首選進行手術的治療，一般給予一些保守的治療措施，然後後期進行一些功能的鍛鍊，幾乎都可以治癒的，沒有必要首選採取手術的治療措施來進行恢復。首先可以給予一些藥物的治療措施，配合著口服一些洛索洛芬鈉、塞來昔布等幫助緩解疼痛。然後也可以配合著一些物理的治療措施來進行治療，以達到解除粘連、擴大肩關節運動範圍、恢復正常關節活動的目的。
預防肩周炎
肩周炎主要是引起區域性疼痛、活動受限。在臨床上是相當常見的疾病，更好發於50歲的女性。預防措施主要包括：一、防寒、保暖。二、肩部骨折應該積極的進行功能鍛鍊，防止肌肉、韌帶、關節囊等軟組織的粘連，從而出現肩周炎。三、區域性熱敷，理療等治療或預防其關節炎的出現。最後防外傷，減少其損傷因素，從而減少其粘連程度的機會。一般都可以得到很好的預防。