對於手臂痠痛，胳膊抬不起來，手臂及肩膀痛，疼痛劇烈，這個可能第一反應是肩周炎，畢竟肩關節活動受限，鑽心疼痛很符合，但是，這個症狀表現不是一個問題，即便我們歸於一個病名，還是要從細節去找！
1.肱二頭肌長頭腱粘連
當胳膊上舉困難，梳頭也變得難受的時候，其他方向不怎麼受限，應該在結節間溝這個位置觸診，找一下有沒有按壓疼痛的點，如果有，按壓疼痛劇烈，還和平時症狀差不多，要考慮這個問題，這個對應的是抬不起來。
2.岡上肌損傷
岡上肌的觸診要觸診兩個頭，看這個圖片就可以知道，肩胛骨岡上窩和肱骨大結節這倆部位都要觸診，不管哪個部位疼痛，都要做按摩，來解除痛點，對應症狀是胳膊無力，抬不起來這個，尤其是水平外展。
3.岡下肌與小圓肌
疼痛在手臂和肩膀，鑽心疼痛，這個一定要考慮是不是神經痛導致的，典型的問題就是在岡下肌區域出現肌肉痛點，刺激腋神經，誘發異常傳導導致的症狀，觸診找一下痛點，這個非常普遍，肩周炎的人也多伴隨此問題。
4.肩周炎的可能
這個症狀，也不要漏掉肩周炎，如果是多方向活動受限，例如，舉不起來胳膊，穿衣服伸不上袖子，上廁所提褲子都困難，還伴有上述症狀，要考慮這個可能性，但是，即便是肩周炎也要拆開症狀去分析。
5.頸椎病可能
也有部分人是頸椎間盤突出壓迫神經，尤其是下頸段（C5~C7）椎間盤突出壓迫神經，可以導致上肢的放射性疼痛，這種疼痛在急性期也很劇烈，可以拍CT或者核磁看一下，再壓頭試一下有沒有陽性體徵。
處理方式
如果是肌肉的疼痛，可以在找到痛點之後，以疼痛感覺舒服的力度去按摩，每天一次，每次3~5分鐘，堅持下去，疼痛會隨著手法操作而減小，症狀也會隨之減輕，這是在家裡可以自己做的！