寒冷的冬季，坐在空調房裡，身體的水分流失速度會很快，飲水量就比平時大很多。有些人喝完水後，尿意立馬就來，忍不住要去廁所。這就會讓人聯想到，自己的腎是不是有問題了，尤其是男性，在這方面特別在意。
冬季尿意的產生，和溫度有著關係。氣溫很低時，身體會開啟自保狀態，血管收縮減少，水液代謝也減少。在夏季時，隨隨便便就能出汗，排洩掉身體內的水分，冬季缺少了汗液，水分無處代謝，只能靠尿液來排出，排尿次數要比其他季節多出不少，尿意來得也會很突然。
在飲水後，身體內的水液突然間增多，代謝需求將隨之產生，尿液就會隨之而來。有些人在半個小時左右沒有排尿，喝水後，尿意便會陡然產生。如果喝水很多，大口大口地喝水，則會降低水分的吸收速度，使得喝進去的水直接排出，尿意來得也會更快。
綜上所述，冬季喝完水立刻想尿尿，並非是腎有了問題，而是氣溫和飲水量、飲水速度的綜合作用，屬於正常的生理條件。要想判斷，這裡是不是出了問題，則需要根據其他的表現來綜合判斷。
一般這樣的人，除了喝水就想尿外，尿尿的次數也會很多。一般人每天也就七八次尿尿，夜裡醒來後，也有可能尿一兩次。而這裡不好時，尿液次數將會增加，單純的夜尿會有三四次，白天上廁所更為頻繁，能達到十數次。若是觀察尿液的顏色，也會如啤酒般發黃，還會顯得十分混濁，氣泡多且不易散。
尿液之外，身體還會有其他的異常，各種小麻煩看似無所謂，卻很折磨人。工作時乏力，腰背痠軟，不想吃飯，腿腳腫大，手腳發涼等。單獨看時，會和身體的其他狀況混淆，若是一個個相繼出現，那就不是其他問題了。
確定是這裡的問題，就不能耽擱，腎是怕拖的，拖得久了，越難恢復。首先要從飲食上進行調理，吃的食物不能太鹹，過鹹增加代謝負擔，做飯時食鹽應該少放，醃製、罐裝食物要儘量少吃，它們都是含鹽大戶。可以多吃清淡食物，像是山藥、芹菜、韭菜等，對身體就很好。
不要擔心尿得頻繁了，就不敢再喝水了，尿得多了，說明身體內的水分也流失了很多，不及時補水，身體可能處於缺水狀態，代謝速度將會下降。每天依然應該堅持正常的飲食量，促進尿液生成，減緩代謝壓力，這對於腎的自我恢復也有好處。不過，喝水時速度要放慢，不可一次喝太多。
古人說，冬季主藏，活動減少，汗液減少，唯獨尿液量會增多。這種情況下，喝水多時，尿液形成速度也會加快，喝完就上廁所算是正常的，沒必要驚慌。除非是身體伴隨有其他的異常，才能說明是腎受到了損傷。而這又和“虛”有著區別，如果是虛了，那是多方面的，說明問題很大，就需要更進一步的判斷。