秋養肺，要做背！因為我們的五臟六腑都在脊椎上掛著，背做熱了，五臟六腑就舒服了，五臟六腑舒服了，陽氣就足了，陽氣足了，免疫力就提高了，免疫力提高了，大病就化小，小病就沒了。
為什麼正值秋季更要做背？
養生不是今天背痛了，才想到來做背，腿疼了來做腿，胸脹了來按胸！跟談戀愛是一樣的，不是你需要的時候才談，不需要的時候就分，而是要長期，堅持有規律地給自己進行調理！後背是膀胱經主要循行的部位，調理的範圍極其廣泛。可以說身體內任何疾病，都和膀胱經有著直接或間接的關係。它就象你家的汙水管道，如果不通，整個日常生活全都會被破壞。
那該怎麼做背？
推膀胱經；
膀胱經上的俞穴有67個，這些俞穴各自通著各家的臟腑，這就跟不同的工廠都有自己的排汙管道和途徑是一個道理。而且，膀胱經的主要部分都在人體的後部——後背和腿後側。古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵禦外界風寒的天然屏障。
同時，膀胱經又是人體最。大的一個排毒通道之一，也就是說我們透過剌激膀胱經，就可以增加全身的血液迴圈和新陳代謝，把人體的廢物從尿液和汗液中排出去。
膀胱經是掌握尿液和汗液這兩條通道的，所以膀胱經一定不能被堵住；另外，膀胱經是直接連線臟腑的，能夠把臟腑的毒透過膀胱經後背的俞穴及時排出來，所以膀胱經還是排毒最簡單、有效的一個通道。
老中醫講，背薄一寸，命長十年，冬季養生一定要先養背！
背部疏通
背部疏通可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液迴圈。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
脊背作為氣血循行的主幹道，最害怕淤積。只有脊背這個樞紐通了，氣血執行通暢了，才能帶走淤積，滋養全身，祛除疾病。而弱鐳射恰恰能疏通背脊這個樞紐。