這次我們需要了解的是水果，不同的緯度有不同的水果生長，這也直接導致了當地人的一些習慣，包括飲食。
現在有多少人是不忌口，可以再空腹的時候吃各種水果，但這樣的行為會容易削弱你的脾胃功能。不是什麼水果都可以在飢餓的時候吃的，就算它有再多的營養。那什麼水果可以在空腹的時候吃呢？什麼水果既對身體有益的同時又可以幫助我們減肥呢？一起來看看。
葡萄
葡萄屬於熱帶水果，而且葡萄含有很多的營養元素，並且對我們女性的面板有很好的滋養作用。但同時葡萄也是屬於性質平和的水果，在我們飢餓的時候是可以食用的。
而且有很多減肥人士也知道。葡萄可以用來減肥。可能也有些人覺得葡萄含有的糖分可能也不少，但是它們含有的纖維素也不低，所以說，在我們飢餓的時候，如果想吃水果，可以選擇葡萄，既不會傷胃還可以減肥。
雪梨
在夏天的時候。你是一個很不錯的選擇，因為它也可以幫助我們解暑生津，而且它性質偏涼，在我們咳嗽的時候，有時候可以用冰糖燉雪梨，它有清虛熱止咳的效果。
那麼在我們空腹的時候可不可以吃雪梨呢？答案是肯定的，雖然雪梨性質偏涼。但是它還不至於到寒涼傷胃的地步。尤其是有胃熱的人，那麼就更適合吃雪梨了。並且雪梨也是可以減肥的，適當的吃對我們的體型的維持也是有好處的。
菠蘿
菠蘿也是夏天一大受歡迎的水果。而且它酸酸甜甜。也是非常解渴的。並且在我們日常的飲食中，也有很多人用菠蘿來做裝飾調味。同上面兩種水果一樣，它也可以在你飢餓的時候食用。雖然菠蘿不能多吃。但是適量的吃菠蘿後，它裡邊的一些營養物質對我們身體還是有正面的作用的。因此在我們做水果沙拉的時候，也可以放一些菠蘿，也有助於瘦身。
李子
如果喜歡吃酸性食物的朋友，那麼李子就是一個很不錯的選擇。當然，如果你飢餓的時候吃了李子不能太酸，否則對胃也是有害的。
那這個問題就要在你買李子的時候，就要懂得選擇。很多人覺得麻煩，而且也不懂得如何選擇水果，所以就放棄吃了。但是如果你選擇的李子比較成熟的話，在你空腹的時候吃的話，對身體會有不一樣的正面作用。並且很多人想要減肥，而李子裡面含有的纖維素也很高。
以上這幾種水果都是可以在飢餓的時候吃的，既然它們可以在飢餓的時候吃。那麼它們本身的性質也不會太過分，對我們的胃也傷害不大。而我們平常的水果中有很多是不適合在飢餓的時候吃的。有一些是因為它含有的一些元素或者是它們的性質比較偏激。
比如說蘋果或者香蕉。蘋果是酸性比較強的，有些人認為它適合在飯前吃，但是如果你太過飢餓的話，這位就是一種傷害。更別說是減肥了。
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