朱唇、遠山眉山峰髮髻
青綠長裙……
除夕當晚，《只此青綠》
登上了春晚舞臺
引得無數觀眾喝彩的同時
也帶火了“青綠腰”
這兩天
從微信朋友圈到短影片平臺
網友們爭相模仿“青綠腰”
“青綠腰”如何煉成
據青綠的扮演者孟慶暘介紹，舞劇中表演的“青綠腰”是讓身體呈幾何狀態，右腳在前，左腳在後，腰部慢慢向後，傾斜至90°再回正。
孟慶暘介紹，“青綠腰”在劇中叫做“險峰”，核心力量集中在腰部，難度大，練習起來比較吃力，為了把這部劇排練好，她和同事們連續4個月每天排練10小時，不斷練習每個動作、走位。
專家提醒
不要輕易模仿
《只此青綠》火了後，網上出現了大批爭相模仿的網友們，專家緊急提醒：沒有經過專業訓練就輕易模仿容易造成腰部受傷。
網友模仿圖
武漢市第四醫院脊柱外科副主任醫師王威博士介紹，臺上一分鐘臺下千日功，做出“青綠腰”動作需要很強的腰腹力量，都是透過演員日積月累訓練出來的。沒有經過專業訓練的普通人，很容易在模仿這個動作時造成腰部受傷。
腰部過度的後伸下壓，會導致腰部區域性應力增大，椎間盤後緣處受到額外擠壓，有可能導致區域性纖維環的破損；壓力進一步增大，會使髓核從破裂的纖維環突出。如果突出的髓核壓迫了周圍的神經，就會導致我們常說的椎間盤突出症。這個動作也會使椎體後部的關節突關節受到巨大壓力而導致其受損，關節突關節受損後會導致區域性腰痛不適，長期下來，還會導致腰椎不穩而產生後遺症。
所以說，咱們欣賞欣賞就好，這種專業的動作可不要隨意模仿！