5月25日是世界預防中風日，2004年6月24日在加拿大溫哥華舉行的第五屆“世界中風研討會”，訂立每年5月25日為世界預防中風日，加強人們認識中風的相關問題，預防中風。
中風，又稱腦卒中，卒中， 腦血管意外。是一種急性腦血管疾病，是由於腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病，包括缺血性和出血性卒中。缺血性卒中的發病率高於出血性卒中，佔腦卒中總數的60%～70%。中風具有發病率高、死亡率高和致殘率高的特點，是中國成年人殘疾的首要原因。
中風雖然是一種急性發病的嚴重疾病，但它確是一種典型的慢性心腦血管疾病。目前學術界對中風的發病機理已經做了深入的研究，並且明確了引發中風的多種危險因素。
1。血管性危險因素。是最直接的危險因素，如血管內壁上有小栓子脫落後導致栓塞，動脈粥樣硬化導致血管狹窄或閉塞，頸椎病骨質增生壓迫血管等導致大腦缺血，造成缺血性卒中。也可能由於腦血管或血栓出血造成，為出血性卒中。
2。性別、年齡、種族等因素。研究發現我國人群腦卒中發病率高於心臟病，與歐美人群相反。
3。不良生活方式。通常同時存在多個危險因素，比如吸菸、不健康的飲食、肥胖、缺乏適量運動、過量飲酒等，以及患者自身存在一些基礎疾病如高血壓、糖尿病和高脂血症。都會增加腦卒中的發病風險。
在引發中風的三類危險因素中，性別、年齡、種族等因素是不可變的危險因素，並且該類因素對整體人群發病率的影響非常小；血管性危險因素是最直接的誘發因素，並不是導致中風的根本原因；不良生活方式往往是中風的最重要的危險因素，大量研究表明，不良生活方式是導致中風的根本原因。常見的不良生活方式包括吸菸、不健康的飲食、肥胖、缺乏適量運動、過量飲酒等。
吸菸有害健康已經是全人類的共識，衛生部2012年出版的 《中國吸菸危害健康報告》明確指出，吸菸和二手菸暴露是冠心病、腦卒中、主動脈瘤和外周血管疾病的主要原因之一，是心腦血管疾病的獨立危險因素。心腦血管疾病的風險隨吸菸數量的增加和吸菸年限的延長而升高。即使接觸低水平的菸草煙霧（透過二手菸或每天少量吸菸），風險也會明顯增加。戒菸和減少二手菸暴露能迅速並顯著降低各種心腦血管疾病的發病風險。
大量研究顯示吸菸可引起動脈粥樣硬化改變，使血管腔變窄和引起高凝血狀態，從而增加急性血栓形成的風險。此外吸菸還可能與冠狀動脈性心臟病的其他主要危險因素-高血脂、高血壓、糖尿病等具有協同作用。
有充分證據說明吸菸易導致腦卒中。吸菸者的吸菸量越大、吸菸年限越長，腦卒中的發病風險越高。Shinton等對32項吸菸與腦卒中的流行病學進行研究，結果顯示，吸菸者比不吸菸者患腦卒中的風險高1。5倍，並且吸菸量越大，患腦卒中的風險越高，每日吸菸量小於10支的吸菸者患腦卒中的風險是不吸菸者的1。37倍，每日吸菸量在10-20支的吸菸者患腦卒中的風險是不吸菸者的1。45倍，每日吸菸量大於20支的吸菸者患腦卒中的風險是不吸菸者的1。82倍。
戒菸可以降低腦卒中的發病風險。Woodward等對40項吸菸與腦卒中的流行病學進行研究，結果顯示，戒菸者發生腦卒中的風險只有持續吸菸者的84%。2004年關於菸草問題的《美國衛生總監報告》也指出，戒菸後腦卒中的發病率逐漸降低，吸菸者在戒菸5-15年後發生腦卒中的風險接近從不吸菸的人。
吸菸有百害而無一益，戒菸有百益而無一害。從停止吸菸開始，身體的健康狀態就會逐漸恢復，越早戒菸，你的健康受益就會越大。煙癮是一種慢性病，它包括生理和心理的戒斷反應，因此戒菸絕不僅僅是因考自身意志力壓抑煙癮不吸菸，而應該採用科學的方法進行綜合干預。如果你想戒菸，歡迎關注無恙菌檢視往期作品學習戒菸相關知識，願我們早日進入一個健康無煙的世界。