一陣秋風一陣寒，最近全國大範圍都在降溫，冬天就這樣悄無聲息的到來了。在這寒冷的冬天受到傷害最大的是身上的面板，冬天最傷害面板是乾燥的天氣，會讓面板產生乾裂以及蛻皮，這些都是對面板毀滅性的傷害。說到護膚的方法每個人都能說出來很多，今天小編也來給大家推薦一個好用的方法。
說到桂圓相信大家都不陌生，前幾個月是桂圓上市的好季節。桂圓性溫味甘有著很好的滋養作用，女性在冬季要多吃桂圓還能幫助補充氣血。桂圓中含有豐富的維生素以及各種維生素，還有很好的養胃效果，其中含的鐵和鉀可以促進血紅蛋白的合成，能夠有效提高睡眠質量，有效幫助淡化色斑。當然如果每天使用“佰肌淨祛斑組合”，在很短的時間裡就可以擺脫色斑的困擾了。
桂圓還有很好的護膚效果其中含有一種氨基酸能夠幫助淡化色斑，還能增強面板的張力和彈性，有著很好的美容效果。桂圓有一種蛋白質可以提高人身體的免疫力讓身體變得健康，尤其是在現在冬季空氣乾燥身體免疫力下降的很快，平時食用桂圓能夠防止病原菌入侵。
桂圓還有一定的藥理作用，經過最近的科學研究發現桂圓中含有一種不飽和式脂肪酸，有著很好的滋陰補腎的效果，對於神經衰弱、大病初癒後貧血、臉色發黃的人有著很好的幫助。這種不飽和脂肪酸還能夠加快身體的新陳代謝，有助於降低血脂保護身體中的每一根血管。
大家都知道桂圓口感發甜，這是因為其中含有蔗糖和葡萄糖，能夠給身體補充適當的熱量以及營養。葡萄糖有著很好的補血效果，還能提高大腦的活性增強身體的記憶力。除此之外桂圓還有很好的安神功效，如果睡眠質量低可以在睡前食用一些桂圓，幫助提高睡眠質量。
再好的東西也不能過多使用，桂圓雖然有著很強的作用，但是也不能過多的食用。桂圓熱量高過多食用會導致上火，每天食用10-20顆左右是最好的。當然如果身體不適建議不要使用桂圓這種高營養物質，可能會起到反面作用的效果。
幹吃桂圓口味確實有點單一，可以用桂圓進行煲粥搭配上一些愛吃的食材，也是很不錯的選擇。平時可以用一些桂圓乾泡茶進行飲用，搭配上枸杞、紅棗也是很不錯的選。今天就給大家分享到這裡了，如果你也有好用的護膚妙招歡迎分享出來呢。