很多人都會有這樣的狀況：夜裡突然醒過來，既沒有尿意，也不是口渴，明明依然沒休息好，卻還很難再次入睡。這樣的情況確實讓人苦惱，誰都想一覺到天亮，第二天精神飽滿，投入工作和生活。
老中醫總結：失眠的5種類型，收藏起來
1、心腎不交型
主要表現：心悸善驚，多夢易醒，夜寐不安，腰痠腿軟，五心煩熱，盜汗口乾，面頰潮紅，舌紅苔少，脈細數。
2、脾胃不和型
主要表現：脘腹脹滿，噯氣不舒，食慾不佳，睡眠不安，形體消瘦，便秘或便溏，舌苔白膩，脈弦滑。
3、心肝火旺型
主要表現：煩躁不寧，入睡困難，稍睡即醒，甚至徹夜不眠，頭暈頭痛，口乾口苦，舌紅苔黃，脈弦數。
4、肝經堵了——丑時醒來（凌晨1-3點）
中醫上認為丑時肝經當令，勞累的一天結束後，夜晚休息才能讓血迴歸於肝。當體內的肝火過旺、氣滯的時候，就會導致肝氣不暢，經絡不通，故這個時辰就會經常莫名地醒來。
除此之外，肝經不通還伴有這些表現：
① 頭：頭髮油膩、愛掉髮；
② 眼：眼睛乾澀、愛模糊；
③ 臉：臉色暗黃、愛長痘；
④ 腹：經常放屁、愛脹氣；
⑤ 精神：無故疲憊、愛暴躁
5、肺經堵住了——寅時醒來（凌晨3-5點）
中醫上認為寅時是肺經當令，肺功能最強的時候，肺火旺，肺氣不足，肺熱等人容易醒來。
除此之外，肺經不通還伴有這些表現：
1、頭髮焦黃稀疏、眉毛乾枯易脫落，面板異常乾燥，毛孔粗大；
2、免疫力低，容易生病感冒，容易過敏，鼻炎，鼻子特別愛出汗；
3、胸悶氣短、睡覺愛打呼嚕，經常咳嗽，特別是晚上和早上起床咳嗽更嚴重；
4、大便乾結，容易便秘，小便不多
醫聖張仲景：失眠的剋星是酸棗仁湯
酸棗仁湯，源自1800年前醫聖張仲景的醫術古籍《金匱要略》，虛勞虛煩不得眠，酸棗仁主之，後經現代中醫調配，組方調整為：酸棗仁、百合、大麥、桑葚、蓮子、茯苓、、佛手、大棗、甘草。
做法：做法：把材料都洗乾淨準備好，然後放進鍋裡，加適量的水煮30分鐘就可以了。
酸棗仁：具有養肝、寧心、安神茯苓：寧心安神、健脾祛溼
桑葚：滋陰補血百合：寧心安神助眠蓮子：養心安神
大棗：益血補氣、養血安神大麥：健脾消食、除熱止渴
如果覺得自己煮茶麻煩的，也可以選擇成分相同的茶包代替，效果是一樣的，詳情見下面連結。睡前2小時來一杯，助你一夜好眠