有些人特別怕冷，稍一變天，就特別敏感。雖然身處夏天，但依然穿的很厚，更不要說冬天了。當別人穿秋衣的時候，他恨不得穿棉襖，到了冬天更是全副武裝，可還是冷到骨子裡。這其實是寒症的表現，所謂“百病皆起於寒”，寒是一切疾病麻煩的源頭。
另外，身體不同部位感到寒冷，也預示著不同的身體情況。
肚臍下冷涼——宮寒
艾灸治療宮寒的原則多是溫補腎陽來暖宮，中醫專家介紹說其中艾灸就是一種常見的緩解方法，而且功效還不錯，下面的四個穴位是艾灸治療的特效穴位。
艾灸取穴：
關元，神闕，命門，氣海。
艾灸方法：
每天艾灸30-40分鐘，時間不要過長，否則易感到口乾、舌燥，甚至引起便秘。另外，艾灸時間過長，區域性面板也會出皰。儘管這是產生療效的標誌，但要注意面板護理，避免水皰破潰後引發感染。
另外，泡腳也可以改善宮寒的症狀。將艾葉或紅花用紗布包好，放入盆內煮開，堅持每天泡腳，能活血通經，祛瘀止痛。
肚臍上冷涼——胃寒
艾灸治療胃寒，主要是溫中祛寒，因為艾灸祛寒不僅僅是表皮驅寒那麼簡單，艾灸的超強穿透性是其他熱療所不具備的。
艾灸取穴：
上脘、中脘、下脘、神闕、關元、足三里、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞。
艾灸方法：
腹部：
可以使用大灸器，基本上在上腹部全覆蓋，或用艾條移動艾灸。肢體可以使用艾條艾灸。
背部腧穴：
可以使用大灸器，基本上在背腧穴全覆蓋，或用艾條移動艾灸。輕者每天一次，每次40分鐘；重者每天一到兩次，每次1個小時左右。時間不拘泥，要根據自己的實際情況決定施灸的時間。
腰上冷涼——帶脈寒
除保溫外，建議多做艾灸，因為當人的內在陽氣不充足時，必須藉助外在力量來補充。
艾灸取穴：
帶脈穴，五樞穴，維道穴。
艾灸方法：
每穴艾灸20-30分鐘，每天1-2次，10次為一個療程。
如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著涼。
肩上冷涼——膽不通
膽經堵塞會使人大腿外側肥胖、無法排毒等症狀，在養生的過程中就要艾灸膽經，活絡通氣血。
艾灸取穴：
中脘、關元、肝俞、膽俞、脾俞、足三里、陽陵泉。
艾灸方法：
膽區域，正反面區域性艾灸20分鐘；中脘和關元艾灸30分鐘；肝俞、膽俞、脾俞艾灸20分鐘，可以移動艾灸；足三里和陽陵泉，艾灸15-20分鐘。
手臂冷涼——肺氣虛
陽虛、氣虛人群更適合進行艾灸療法。生病的人大多屬於陽虛體質。艾葉是溫性的，屬於純陽之物。艾灸能夠溫通經絡，祛除寒溼，補益人體陽氣。
艾灸取穴：
關元、氣海、肺俞。
艾灸方法：
可以用雀啄灸，也可以用艾柱灸10分鐘，每天2次，10天一個療程。
頸部冷涼——膀胱虛
膀胱者津液之府也，氣化則能出矣，其氣不足則虛，虛則寒氣乘之。致津液滑利，不能制約，故其證小便利多，小腹痛甚，項背腰尻 痛，內經曰，膀胱不約為遺溺者以此治膀胱虛冷，小便頻數。
艾灸取穴：
大椎穴、天柱穴，腎俞穴。
艾灸方法：
艾條溫和灸，每穴20-30分鐘，可在各穴位移動艾灸。
大腿冷涼——脾胃虛
怎麼知道自己是不是脾胃虛寒呢？平時胃痛隱隱，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，大腿寒涼，特別容易腹瀉不止、胃口不好、口淡不想喝水的，多為脾胃虛寒之人。
艾灸取穴：
足三里、中脘、關元、內關等。
艾灸方法：
仰臥姿勢，用點燃的艾條在以上這幾個穴位上溫灸，每穴5分鐘，以感覺溫熱、舒適、不燙為度。每日1次，10次一個療程。
小腿冷涼——腸胃虛
症狀可見：
小腿涼，腹瀉等。
艾灸取穴：
神闕，足三里，湧泉。
艾灸方法：
每穴10-20分鐘，以感覺溫熱、舒適、不燙為度。每日1次，10次一個療程。