真實案例：
家住河南安陽的趙大哥今年54歲，是工地上的水泥工，平時除了要裝卸水泥，還需要負責水泥的攪拌工作，這樣的工作在工地上都算是比較累的。趙大哥幹活踏實，不怕苦、不怕累，從來不會曠工、偷懶，因此很受包工頭信任。
國慶節的時候，工地就剩收尾了，大家都在加班加點地工作，晚上收工的時候，突然下了大雨，趙大哥收拾東西的時候，不小心摔倒了，之後就覺得雙腿沒了知覺，工頭見狀馬上帶他去了醫院。
檢查結果出來的時候，把趙大哥和工友們都嚇壞了，確診為骨質疏鬆，脊柱摔斷下肢癱瘓，工友們都不相信這樣的結果：“老趙平時力氣那麼大，身體硬朗得很，咋會摔一跤就癱瘓呢？”
骨科醫生提醒：身體的這3種不適，或是骨質疏鬆的預兆，早做檢查
1.腰痠背痛
由於骨密度的下降，骨骼質量、強度不足，非常容易因為受力而扭曲、變形，神經受到壓迫會產生痛感。
腰痠背痛是骨質疏鬆患者的典型症狀，初期主要集中在脊柱，隨著病情發展，痛感會延伸至全身骨骼。
2.渾身乏力
骨骼在我們身體中起到關鍵的支撐作用，隨著骨密度下降，骨骼的承重作用不足，全身的肌肉負擔會大大增加，患者會有明顯的乏力、頸椎、脖子痠痛的感覺，發現這種情況以後，儘量早做骨密度篩查。
案例中的趙大哥其實在早期就有這種症狀，只是當時只顧著加班，沒有太在意自身的不適，平時只是稍微貼點膏藥。
3.身高縮小
生活中，我們隨處可以看見身材矮小的老年人，他們大多身材佝僂、駝背，這種情況與骨質疏鬆有很大的關係。
由於骨密度的下降，骨骼受力很容易變形，脊柱變形、扭曲，會導致患者身高降低，當中老年人身高低於年輕3公分時，就需要及時檢查了，別不在意。
吃一口相當於3瓶鈣片，醫生表示：常吃或能使你“筋骨強健”
提到骨質疏鬆，不少人首先想到的就是補鈣，但是中老年人代謝機制退化，鈣片中的鈣質往往不能被直接吸收，大部分營養會發生流失。這個時候我們可以選擇
甘甲密骨
，它富含更利於骨骼吸收的乳酸鈣、骨膠原蛋白肽等養骨元素。
研究發現，甘甲密骨中的骨膠原蛋白肽是由羊骨、牛骨、駝骨提取，對骨骼可以起到修復、潤滑的作用，常補充提升骨骼韌性，有助於預防骨質疏鬆所引起的脆性骨折。
乳酸鈣屬於可溶性的天然鈣，可更高效地被骨骼吸收，提升骨骼的含鈣量，對預防骨折、駝背有不錯的作用。另外新增的還有低聚果糖、維生素C等輔助營養物，有助於調節代謝機制，促進身體對營養的吸收。
中老年人每天可食用2~3粒甘甲密骨，對補充營養物，維持骨骼密度、質量有幫助。
除此之外，我們還可以堅持2個好習慣
1.定期體檢
骨質疏鬆有“寂靜殺手”的稱號，特別是很多老年人，在毫不知情的情況下，摔一跤可能就會癱瘓，給晚年生活造成極大的負擔。
這種情況下，我們可以堅持定期體檢，給家裡50歲以上的中老年人定期做骨密度篩查，發現骨密度下降以後，及時就醫檢查。
2.多曬太陽
曬太陽是最簡單有效的養骨方式，不僅有助於身體產生維生素C，還可以促進骨骼對營養物的吸收。
平時曬太陽的時候也是需要注意，儘量不要在烈日下暴曬，每天曬半小時左右即可。
