抑鬱症，一種很難界定、很難表述、很難治癒的心境障礙症，死亡率僅次於癌症。
對於沒有經歷過抑鬱症的人，很難理解患者的心理狀態，每當我們看到有抑鬱症患者離世，許多人的第一反應是不解，然後就是嘆息！
關於抑鬱，有些你或許知道但並不瞭解的，聽聽石家莊長江心理醫院的專家怎麼說：
1.抑鬱症≠“傷心”或“矯情”
可能你失戀了，心痛的感覺揮之不去，眼淚會不受控制地流個不停。你也許會有這樣的擔心：“我這麼難受，該不會是得抑鬱症了？”
你或許是受到了一時的低鬱情緒的困擾。暫時性的難過、消沉、悲傷或沮喪，會隨著時間的流逝而消失。但如果這種情緒持續了兩週以上，你需要引起警惕，你可能正被“抑鬱症”這種嚴重的精神疾病所困擾。
我們常說的“抑鬱症”指的是“重度抑鬱障礙（major depressive disorder）”，它是抑鬱情緒的不斷累積、持續惡化，最終使人完全進入無法正常生活的狀態。
2.重度抑鬱不是“想開點”就能解決的
如果我們把自己的內心想象成一間空房子，那麼當我們陷入重度抑鬱的狀態時，房子就像因內心能量不足而倒塌，我們被四面牆壓得無法動彈——此時的我們，已經完全喪失了行動的能力。我們需要的是藉助藥物治療或臨床心理治療，重新找到支柱將“房子”撐起來。因為只有爭取到必要的空間，我們才有能力爬起來、活動、修補房子。
3.如果抑鬱了，請不要自責
抑鬱的人常常會被誤解或譴責：“怪你自己想的太多”、“你怎麼一點都不堅強”。而他們自己也可能會將這種指責內化為深深的負罪感，為自己“性格軟弱”而感到內疚。
而事實上，就像我們上面所說的，抑鬱的產生很可能是受到生理性的影響，是不受我們控制的。如果你確實感到抑鬱了，並因此感到內疚，覺得自己成為了他人的負擔，請制止這種不合理的想法。接納自己抑鬱的情緒，承認需要別人的幫助，會成為你做出改變的勇氣。
抑鬱症是比較嚴重的一種疾病，在發展過程中，帶來的危害十分明顯。如果抑鬱症沒有合理控制，隨著病情的發展，患者的心境低落症狀會越發明顯。可能從一開始的心情低落到最後的企圖自殺行為，都可能會對患者身心健康造成影響。抑鬱症持續時間過長，患者還會出現幻覺，妄想等精神異常症狀，有時還會有焦慮行為，這些都是抑鬱症發展過程中，可怕的表現。如果想要有效改善抑鬱症，還需儘早治療，這樣才能降低抑鬱症帶來的危害。