日常生活中，雞蛋是很營養的食物，所以很多人都有吃雞蛋的習慣；但也有一些高血壓患者卻不敢隨便吃雞蛋，因為他們認為雞蛋中有著較高的膽固醇，很容易會導致血壓升高，但其實說是並非如此。高血壓患者能吃雞蛋嗎？7種食物才是真正要管住嘴的，別不當回事！
■高血壓患者能吃雞蛋嗎？
日常生活中，雞蛋當中的確是含有一定的膽固醇，一個雞蛋中的膽固醇並不會對血壓造成過大的影響，反而會導致身體的新陳代謝變得更好，所以高血壓患者不妨適當吃點雞蛋，但不可過量，一天1-2個就好；並且不要吃醃製類的雞蛋，最好是能夠吃水煮蛋。
■真正需要管住嘴的是7種食物，別陷入誤區！
●動物蛋白質：
日常生活中，高血壓患者不能吃富含有動物蛋白質的食物，比如蛋類、動物肝臟等。因為這些物質在進行代謝時，會產生一些有害的物質，並且這些有害物質還會導致體內的血壓出現波動，高血壓患者平時最好能夠吃一些富含優質蛋白的食物，像是牛奶、魚肉等。
●雞皮：
日常生活中，雞皮中的脂肪含量以及皮脂含量都是很豐富的，所以高血壓還請少吃，因為這類物質不僅會導致血壓升高，並且還會導致高血脂問題的出現，對預防高血壓併發症十分不利。
●羊肉：
日常生活中，羊肉本身是一種熱性食物，普通人吃了可以起到驅寒的作用，但對患有高血壓的朋友而言，是不能夠吃這種食物的，因為會升高體內的血壓，從而引起其他疾病問題。
●高膽固醇食物：
日常生活中，過多攝入膽固醇食物，可能會導致體內的血壓升高；所以高血壓患者不可過多食用高膽固醇食物，比如蟹黃、墨魚、魚子等。
●太鹹的食物：
日常生活中，正常人每天攝入的食鹽量不得超過6g，而患有高血壓的患者每天攝入食鹽量不得超過3g，不然很容易會導致血壓出現波動，從而增加患有心腦血管疾病的風險。
●燻肉：
日常生活中，很多人都喜歡燻肉的味道，但燻肉對身體健康是十分不利的，特別是高血壓患者。燻肉當中有著較高的鹽分，並且添加了各種調味料，並且這些物質會給血管增加負擔。
●肥肉：
日常生活中，肥肉中有著很豐富的脂肪含量，當這些脂肪進入身體以後，就會沉積在體內血液中而增加血管負擔，長期以往就會導致血管變得狹窄，甚至會導致血管和血管堵塞的情況發生，所以平時生活中儘量不要吃肥肉，比如肥牛肉、豬肉等等。
結語：日常生活中，高血壓患者不僅需要注意飲食，同時還需保持良好的情緒，若是情緒波動過大就可能會導致體內血壓水平升高，對身體健康不利。並且還請在身體允許的情況下，進行適當的運動，比如打太極、跳廣場舞、慢跑等，這樣不僅能夠很好控制血壓，同時還可以讓身體內有害物質快速排出到體外，從而起到預防心腦血管的作用。但運動時還請記得適量，不可過度也不可劇烈，不然身體很可能會受到不必要的損傷，比如肌肉拉傷或摔傷。