曾經有一個病例，劉先生最近上班最是感到萎靡不振，自己也找不出來具體的原因，只能夠歸咎於可能是平時的睡眠不好，正值公司體檢，在醫院檢查時發現劉先生的肝臟出現了病變，不僅如此，原先的高血脂問題也出現了進一步加重的情況，透過進一步檢查還被診斷出了脂肪肝問題。在諮詢醫生以後才知道是平時睡眠質量變差導致的。睡覺出現4種情況，可能是肝臟出現了問題，還請及時就診檢查！
■肝臟不好看睡眠就知道，出現4種請多加註意，出現一個都不可忽視！
●小腿抽筋：
日常生活中，不少朋友在睡覺時，很容易會出現小腿抽筋的情況，當發作時就會感到疼痛，甚至還會影響到患者的睡眠質量，其實這有幾個方面的原因。首先就可能是身體內的血液供氧不足引起的，這是因為在肝病或慢性疾病的影響下，很可能會導致體內的血液供氧量不足，從而導致區域性組織出現抽搐痙攣的情況。其次就可能是肝臟功能出現下降的情況；畢竟肝臟主筋，當肝臟功能下降時，體內毒素就會開始堆積，自然就會容易影響到筋腱部位出現抽筋的情況。
●頻繁起夜：
日常生活中，肝臟不是很好的朋友，夜裡睡覺時就很容易會頻繁起夜，起夜這種情況在平時很常見，特別是一些中老年人很容易會出現頻繁起夜的情況，又或是睡前喝水過多也會導致起夜。若是頻繁起夜並不一定是正常表現，這極有可能是肝臟功能下降所引起的。這是因為肝臟不好的人在平時無法進行充分的調節，甚至還可能會影響到膽汁的分泌，內分泌系統受到一定的影響以後，就很容易會形成頻繁的起夜。
●失眠易醒：
日常生活中，有些朋友在睡覺的時候，總是出現半夢半醒的情況；其實這表明並沒有能夠進入到深度睡眠當中，並且睡眠質量較差，若是出現了動靜就會馬上醒過來，這主要是因為肝火旺盛的情況，這類朋友還會出現易怒煩躁等多種情況。而對於肝火旺盛的朋友而言，睡覺時的不良症狀就會變得更加明顯，並且很難安靜睡著，很多時候需要透過外界刺激或過於疲憊時才可以安然入睡。
●磨牙打呼嚕：
日常生活中，很多人在睡覺時會出現磨牙或打呼嚕的情況，這些表現其實主要是和肝臟有關。這是因為肝藏魂，在入睡以後，血液就會歸於肝臟當中，這個時候肝臟和心臟就無法獲得足夠的滋養。而肝臟不好的人在進入到深度睡眠當中，就會很容易會出現心臟以及肝臟無法被滋養的情況，所以才會引起夢話和磨牙的情況，這種情況是較為常見且典型的。
■日常生活中，如何保護肝臟？
●保持充足休息：
日常生活中，要想要很好的保護肝臟，那麼平時還請注意自己的休息時間；熬夜是最容易增加肝臟損傷的，在夜裡11點之後若是沒喲汆，肝臟就無法得到足夠的休息，並且調節能力還會受到阻礙。若是長期熬夜，還是可能會影響到肝臟造血功能；所以要是想要保護股安葬，那麼就需要調整休息時間，讓休息時間充足，並且作息規律。
●避免喝酒：
日常生活中，有些朋友通常會因為睡眠質量較差，就會選擇在睡前喝酒，但是這樣卻很容易對肝臟造成極大的傷害。並且酒精會增加肝臟負擔，無法讓肝臟獲得足夠的休息，所以睡前不喝酒是一種保護肝臟的良好方法。
●補充水分：
日常生活中，補充水分可以幫助調節身體的體液平衡，喝水時能夠搭配一些藥物或茶葉，像是我們常見的大棗、紅糖水、生薑、又或是選擇一些菊花茶、決明子茶等，可以幫助起到很好的養肝明目作用。
結語：日常生活中，肝臟是我們身體十分重要的解毒器官，對身體有著十分重要的通；若是出現了異常變化，那麼就很容易會影響到身體健康。所以瞭解肝臟功能異常，可能很容易會出現各種危險的訊號是十分有必要的，不僅會影響到肝臟的情況，還可以幫助我們儘早發現病症風險，還請及時防治。