夏星，29歲男。空腹血糖異常已經很長時間了，也沒有做任何的檢查和預防。來檢查時空腹的血糖有7。9mmol/L，生活上更是每凌晨3時則醒，胃納不佳，曾有暈厥病史。被診斷出來了糖尿病。
現在很多人年輕人，已經將入睡時間推遲到晚上11時以後，上網、刷微信、打遊戲、看電視劇等理由都成了人們的晚睡。一項健康調查關於「熬夜」顯示，經常或一直在0點後入睡的人數以經超過五成網友，更有18。18%的人睡覺時間超過凌晨1時通常。平時很多人缺覺熬夜，到了節假日或週末就猛補，一般一天都在睡，早飯、午飯常常在睡夢中被省略掉。
小貼士：
年輕的糖尿病患者比老年患者更危險近幾年，這樣的現象在臨床上常被觀察到：年輕糖尿病患者新診斷的結果比老年患者病情發展更快、更嚴重、預後更差，為什麼這是呢？
一方面
，生活的不同方式年輕一代與老年人有差，明顯減少體力活動，豐富多彩的卻是夜生活。不斷的美味誘惑，使年輕人的口味更重……以上這些因素均加速了年輕糖尿病患者的疾病程序。
另一方面
，年輕人把主要的精力用在學習、工作、娛樂上，幾乎不考慮自己的健康問題，體檢意識淡薄，不主動去醫院檢查，導致疾病無法及時發現。
不健康的生活方式
生活無常，飲食不節。熱量超標，愛吃油炸。
巨愛甜食，生活安逸。拒絕勞動，不愛運動。
喜歡菸酒，過大壓力。
健康的生活方式
生活規律，勞逸結合。科學飲食，營養均衡。
搭配合理，習慣良好。適量運動，吃動平衡。
戒菸限酒，情緒穩定。
糖尿病人營養素攝取要均衡
在糖尿病的飲食治療過程中，合理安排膳食非常必要。但是在過程中治療糖尿病時，要注意不僅熱量攝取要嚴格控制，還要注意營養素平衡的保證。
必須要補充
珍壽安酸，
它能保持營養攝取充分，一定的效果上可以降低血糖，降低、預防糖尿病。
十幾種天然中草藥成分如：人參和葛根、山藥和決明子、玉米鬚和牛蒡根等元素都在珍壽安中所包含，能有效的降低血壓，控制糖尿病。
人參：
常被當做滋補藥材使用，具有降脂、降血糖、預防治療糖尿病的功效。
決明子：
肝臟排毒能夠促進和代謝能力，能夠美容養顏，抗氧化，讓體態更輕盈。
牛蒡根：
作為糖尿病、高血壓、高脂血症、惡性腫瘤等難治性疾病的輔助治療。
做好三級預防，糖尿病就是可控的
業內普遍認為，預防糖尿病應該構築三道「防線」，醫學上稱之為三級預防。大部分糖尿病是可以預防的，也是能夠控制的。
一級預防：
樹立正確的生活方式，可最大限度降低糖尿病發生率
熱量、肥胖、運動缺乏，糖尿病自然高出許多。低糖、脂、鹽的飲食習慣，是預防糖尿病的最佳選擇；同時保持一定的運動量。
專家觀點：吃好早晨，吃飽中午，少吃晚上。距離餐後1～2小時再進行運動。
二級預防：
以儘早發現無症狀性糖尿病，血糖檢測要定期
作為血糖測定的常規體檢專案，定期測定即便身體健康也要做。一旦出現糖尿病前期症狀，諸如多尿、白內障、視力不佳等等，更是刻不容緩測的測定血糖，為早期治療早診斷才能爭取更多的時間。
三級預防：
加強監測糖尿病的症狀，以延緩預防糖尿病併發症慢性的發展、發生
眾所周知，其他糖尿病的慢性併發症很容易引發，人的生命甚至會因為部分併發症危及，可以說是人體內的一顆不定時按鍵，「爆炸」會不知何時何地發生。
因此，早期診斷、早發現和早期治療的最好辦法。
