滑膜炎能不能治好，可不可以自愈？這大概是很得了滑膜炎的患者最關心的問題了，有一部分病人能自愈，但大部分病人不能自愈，不治療或治療不及時，可導致創傷性骨關節炎或使原有骨關節炎症加重。
引發滑膜炎的原因有哪些
1、生活或工作中，長期坐姿不良，導致骨盆錯位，壓迫肌肉，引起肌張力變大，肌肉變硬變緊，牽拉脛骨導致骨骼錯位，致使骨關節縫產生摩擦引發炎症。
2、長期不做運動，突然間大量運動的人，會出現肌肉痙攣、僵硬等症狀，導致肌肉變硬變緊，產生膝關節錯位，骨縫間隙變小，走路的過程中產生摩擦，導致膝蓋發炎、水腫，引發滑膜炎。
患上滑膜炎會給我們帶來什麼傷害？
1。行走困難
半月板損傷常常會有膝關節的隱隱作痛，活動後會有“”咔嚓“”的聲音，導致突然無法行走或者伸直。
2。功能受限
滑膜炎經常發生在膝關節部位，使患者長時間的陷入痛苦，走路活動的時候膝關節會受到限制，出現僵硬、僵直的現象。
3。關節變形
滑膜炎若拖延不治，會導致膝蓋變形，每次天氣變化的時候就會疼痛不堪，一次比一次強烈。
滑膜炎怎麼呢？
注意：方法來自民間經驗，因每個人的病情、體質不同，方法也因人而異，一定要在專業的指導下使用，否則後果自負，祝大家早日康復！
1、野芹菜
這種野芹菜經常生長在河邊，平常不怎麼被注意到，但是卻有治療滑膜炎的功效。將野芹菜洗乾淨，去掉葉，留下根部，切成小塊，放在容器中搗成泥，敷在關節的患處部位，敷大概30分鐘，然後用清水將患處洗乾淨即可，半個月就能得到緩解，疼痛就會消失。
2、中醫講究“標本兼顧”，中醫妙方：昇-曄（讀ye）-堂-黑膏藥：
其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的膝關節軟骨，使其恢復原有彈性，解除炎症的目的。中藥外敷能使藥物透過面板表層直達病灶，發揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題。
3、肉桂百合
材料：肉桂60克、白芷60克、百合90克。
製法：把肉桂白芷洗乾淨之後，開大火在鍋裡煮，煮開之後換成文火煮20分鐘，倒掉雜質，汁液配上百合再開始煮，依舊是大火煮開文火20分鐘，可以在喝的時候在裡面加白糖。
功效：可減輕疼痛，明目補腎，對身體好。有效成分可透入面板產生活血，止痛，化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等效果。
膝關節滑膜炎康復鍛鍊
1。乾洗腿
用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然後再從踝部按摩至大腿根，用同樣的方法按摩另一條腿，重複10-20遍。這樣可使膝關節靈活、腿肌與步行能力增強，預防控制積液增多、水腫及肌肉萎縮等。
2。揉腿肚
用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20-30次為一節，共做六節。此法能疏通膝關節血脈，增強下肢的力量。
