氣血在人體經絡迴圈周流，濡養臟腑及四肢百骸，維持著人體正常的生命活動。正如《靈樞·平人絕谷》所言：“血脈和，則精神乃居。”同樣，氣血異常，血行所到之處，皆發生病變，進而影響全身。
《黃帝內經》有“氣血正平，長有天命”的說法。所謂的“正平”，即平衡之意。“平”就是不偏不倚，古人常用此來代指健康的機體。如《素問·平人氣象論》載：“平人者，不病也。”《素問·調經論》曰：“陰陽勻平，以充其形，九候若一，命曰平人。”想要成為“平人”，關鍵就是使氣血通和、陰陽平衡，如此才能“長有天命”。
《我的野蠻女友》的流行，說明現代女性有脾氣越來越大的趨勢，然而即使是男尊女卑的古代，女人的脾氣也是不小的，河東獅吼就是例證。古人認為，這是因為女子傷陰耗血過多引起的陰虛火旺現象。只有滋陰養血、清火理氣，才能使女性向健康的陰柔之氣迴歸。一般來說，“男為陽，女為陰”。男性稟陽剛之氣而生，外形、體魄遠比女子健壯，女性稟陰柔之氣而生，形體偏於苗條小巧。為什麼會出現女子陽氣旺、脾氣大這樣與陰背道而馳的偏性呢？這種情況實際上是女子體內氣血失衡的緣故。《黃帝內經》中指出：“婦人之生，有餘於氣，不足於血。以其數脫血也。”縱觀女子的一生，月經是重要的失血期，而白帶、妊娠、分娩也是傷陰耗血的工程，所以女性天生容易血虛。氣為血之帥，血為氣之母。由於氣血是一個整體，血不足帶來的一個副產品就是“氣有餘”，主要表現是女子最易為情志所傷，而致氣機鬱滯、易怒。其中，血為陰，血虛也是一種陰虛之象；氣為陽，氣有餘實際上則是陰虛引起的火旺現象。朱震亨指出：“氣有餘便是火。”這就是女性一反陰柔之態，比男性更易生悶氣、發脾氣的原因。古人認為，易發脾氣是一種病態的表現，只有學會滋陰養血的基本方法，才可以讓暴躁的女性變得溫和起來，更富有女人味，讓抑鬱的女性變得幸福開朗。《黃帝內經》指出陰陽和諧的最高境界就是“陰平陽秘”，表現在女人，只有陰血足夠強大，性格才能平順。
由於女性天生血虛的生理特點，所以女子以血為先天，女子養生的基本原則是滋陰養血。血足才能使面色紅潤靚麗、經血正常、精神旺盛。若不善於養血，就容易出現面色萎黃無華、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發枯肢麻、經血量少、經期延遲等。嚴重血虧時，還容易出現皺紋早生、華髮早白、更年期提前等早衰狀況。五臟之中，肝主藏血，所以又有女子“以肝為先天”的說法，葉桂的《臨證指南醫案》解釋說：女子如果血虛，奇脈空虛，腰背臀一帶都會產生牽扯疼痛和下墜感，同時會有一股燥熱之氣從下半身往上半身升騰，常常從左側而起，五行之中，左肝右肺，所以女子以肝為先天也。
除了養血，還要調理血虛帶來的副產品—氣有餘，因此需要調氣、理氣，著名的四物湯、逍遙散，一個調血養血，一個疏肝理氣，均為治療婦科疾患的兩大主方。另外，人體也有自動把有餘的氣洩掉的功能，像女子發脾氣其實就是一個洩氣的過程。不發脾氣，旺盛的氣就無處宣洩。不難看出，宣洩、瘀滯這些問題和肝是密切相關的。其中肝陰為血，肝陽為氣。肝陰不足則情緒不穩定，肝氣有餘則肝氣易鬱易滯，情緒也易於變化。所以古人說女子“鬱怒倍於男子”，也就是說女子火氣壓抑後的爆發比男人要嚴重得多。這背後的原因就是血虛氣有餘。總的來說，血不足是女子的基本特徵，氣有餘則是血不足引起的，所以養血和調氣實際上是一個問題，就是養血。