[健康] 夏季吃冷飲有哪些禁忌? 夏季吃冷飲時的禁忌，你知道幾個?

進入夏季以後，氣溫非常的炎熱，很多人會出現

食慾減退

以及

精神不振

的現象。

尤其是對於一些過熱的食物，沒有任何的興趣。適當吃一些冷飲的話，能夠起到

開胃

以及幫助

消化

和

消暑

的作用，比如各種冰淇淋、冰鎮飲料等。

但如果吃冷飲時不注意一些細節，很容易引起一些疾病，比如

食物中毒

或者是

病毒性肝炎、痢疾

等，對健康危害比較大。

大家詳細介紹一下吃冷飲時的禁忌，希望能引起所有人群的注意。

夏季吃冷飲有哪些禁忌

？

一、

不可一次性大量攝入

不管是各種

冰淇淋、雪糕

，還是一些

冰鎮飲品

之類，所有的冷飲都不可以一次性攝入過多。

如果一次性吃過多冷飲，就會使得

胃液

被快速沖淡，從而影響到整體的

消化功能

，而且還會使得腸道受到刺激，

腸道蠕動

出現

亢進

現象，食物在小腸內停了的時間就會被

快速縮短

。

這樣一來，不但很容易引起一些

腹瀉

現象，而且還會使得人體對於食物的營養無法順利吸收。如果長期出現這種行為，很容易形成

營養不良

，對健康不利。

二、

不可在劇烈運動後攝入

不管是冰鎮的食物還是冰鎮的飲品，劇烈

運動過程當中

以及

劇烈運動之後一小時

內都不要食用。

在劇烈運動的時候，人的

體溫

會快速

升高

，而且

咽喉

部位會出現

充血

現象。

此時如果突然吃冷飲的話，

咽喉

部位以及

胃腸

就會受到冷飲的刺激，很容易出現

咽喉疼痛、聲音嘶啞

以及

腹部疼痛

現象。

另外，在運動時，人的血管處於

快速擴張狀態

。如果此時大量吃冷飲，血管就會

快速

的

收縮

，從而使人出現

劇烈頭痛

現象。

嚴重時，甚至會誘發一些

腦血管疾病

的突發。

三、

不可攝入不衛生冷飲

在吃冷飲的時候一定要注意，一些

不衛生、不健康

的冷飲一定不要攝入，比如一些沒有任何品牌標誌的汽水或者是冰淇淋等。

有很多細菌在低溫之下仍舊會長時間生存，比如

大腸桿菌、化膿性葡萄球菌

或者是

傷寒桿菌

，在

零下170度

的低溫當中都可以長時間生存。

一旦食用不衛生的冷飲，就會導致健康受到嚴重損傷，誘發

急性腸胃炎

的機率會非常高。

另外，一些經過

長時間冰鎮

的

食物

或者是飲品也不要食用。

一旦在冰箱中存放時間過久，就會滋生出很多的細菌。不但容易

誘發急性腸胃炎

的出現，極有可能會導致出現

肝中毒

，對健康甚至是生命都有較大危害。

四、

不可空腹或進食後吃冷飲

如果空腹吃冷飲的話，會使

胃部

的

血液迴圈

受到影響，從而導致胃部出現異常痙攣現象，會使人產生嚴重的

腹脹、腹痛

以及

腹瀉

等現象。

如果在剛剛

進食

之後，或者是

暴飲暴食

之後吃冷飲的話，就會使

胃腸道血管收縮

，從而影響到

胃腸道

的

消化能力

。

總而言之，進入夏季之後，在吃冷飲時一定要牢記以上4點。

除此以外，對於患有

胃腸道疾病、慢性血管類疾病

以及

體質較弱

的人群來講，不要出現吃冷飲的行為。尤其是

嬰幼兒、孕婦、經期女性

以及

老年

人群，不要出現吃冷飲的行為。

否則，不但起不到

消暑降溫

的作用，還會對健康造成非常大的危害。