3個人的晚餐,5菜1湯,家常菜最對胃口,一家人吃得簡單又營養

3個人的晚餐,5菜1湯,家常菜最對胃口,一家人吃得簡單又營養

這是2018年11月29日的晚餐,3個人吃的晚餐,我做了5菜1湯,有鹽水菜心、蒜炒芥菜、白菜炒鮮冬菇、蒸梅菜肉餅、西芹炒燒肉和山藥魚湯,這些菜都是很簡單的家常菜,我下班沒有回家,我準備去一下我媽媽家,我在路上買了一些蔬菜和肉,我媽媽準備了自己吃的菜心,我把所有的食材搭配一下,花了不到一個小時做了晚餐。我丈夫下班到了媽媽家,一看桌面的菜說:“今天晚餐很豐盛呀!”其實並不豐盛,只是我考慮到每個人的口味,按照大家喜歡的來做。

3個人的晚餐,5菜1湯,家常菜最對胃口,一家人吃得簡單又營養

這是西芹炒燒肉,燒肉不是紅燒肉,是廣東燒肉,是經典的廣東燒臘之一,這是脆皮燒肉,皮脆肉鬆,口感很有層次感,在廣東這邊的燒臘店都有燒肉。這塊燒肉已經冷凍過的,我媽媽年紀大,她說一個人不想吃燒肉,等我們和她一起吃飯再炒。這碟菜燒肉就是面上看到的幾塊,用了一根西芹和1個胡蘿蔔炒,看起來很多的樣子。西芹炒燒肉的做法,先把燒肉切片,西芹切段,胡蘿蔔削皮切細條,炒鍋炒一下燒肉,把燒肉盛起,爆香蒜蓉炒西芹和胡蘿蔔,放少許水把西芹和胡蘿蔔燜片刻,等西芹胡蘿蔔軟硬程度適合了,放入燒肉炒一下就可以盛碟了。

3個人的晚餐,5菜1湯,家常菜最對胃口,一家人吃得簡單又營養

這是梅菜肉餅,份量很少的,買了1小塊豬肉,梅菜用甜梅菜,有的梅菜比較鹹,如果不清楚梅菜是否鹹,建議先把梅菜浸泡半小時,出點鹹味。把豬肉剁成肉末,把梅菜切碎,把梅菜碎、砂糖、少許料酒、1小勺生抽和紅薯澱粉加入肉末中,把調料、梅菜碎和肉末拌勻,或許會問怎麼沒有放鹽,梅菜有鹹味,已經加了生抽夠鹹味了,我覺得不要放鹽了,太鹹無法吃的。

3個人的晚餐,5菜1湯,家常菜最對胃口,一家人吃得簡單又營養

這是山藥魚湯,晚上燈光影響了照片,實際上這碗湯奶白色的。下班晚,沒有時間煲湯,我做的這個魚湯很短時間就能搞定。先把魚塊煎香,加入燒開的水和山藥塊,大火燒開後轉中火煮15分鐘,山藥煮熟就可以了。魚湯放了少許薑末,薑末可以去腥提鮮。

3個人的晚餐,5菜1湯,家常菜最對胃口,一家人吃得簡單又營養

這是白菜炒蘑菇,蘑菇切片焯水,炒鍋放薑片和白菜,白菜炒一會兒後加入蘑菇片,把蘑菇和白菜炒熟,放點蠔油調味就可以了。

3個人的晚餐,5菜1湯,家常菜最對胃口,一家人吃得簡單又營養

這是蒜蓉炒芥菜,芥菜可以清熱消炎,我擔心會不會比較寒涼,老人家不知道受不受得了,所以做了一小盤鹽水菜心。芥菜適合長期對著電腦和使用手機的,我上班都在用電腦,眼睛容易疲勞,芥菜有豐富的維生素A和維生素D,這些維生素有明目的功效,也有利於腸道健康。蒜蓉芥菜的做法,先爆香蒜蓉,放入芥菜炒,把芥菜炒得轉色了,放少許水,蓋上蓋子燜片刻,把芥菜煮軟。我比較喜歡吃軟點的芥菜,芥菜比較粗,芥菜不會出水的,放少許水燜一下,煮軟了老人家容易吃。

3個人的晚餐,5菜1湯,家常菜最對胃口,一家人吃得簡單又營養

這是鹽水菜心,菜心洗淨,燒開水後放點薑絲和鹽,放入菜心煮熟就可以了。

3個人的晚餐,5菜1湯,家常菜最對胃口,一家人吃得簡單又營養

雖然這些都是家常菜,但一家人吃飯對胃口,吃得開心最重要了。

TAG: 燒肉芥菜梅菜西芹菜心