小零食一定要試試這樣做,粗糧細作,酥脆香甜,健康又營養

我們除了一日三餐以外,小零食也不可缺少。除了打牙祭,還有就是在餓的時候果腹。除了一日三餐以外時間吃的食物都叫做零食。零食的種類有很多,我們的下午茶,有小點心或者奶茶,還有就是各種點心。大部分是以麵食為主。這次要分享的這道小零食的做法就是麵食的做法。採用的是發麵做法,吃著好消化又易吸收。食材用的是粗糧。用粗糧來做零食,吃著健康又營養。

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這道粗糧是用玉米麵。玉米麵我們很熟悉了,營養價值非常高,常吃對我們的身體很有好處。而且是用它來做零食,做給孩子吃也放心。自己做得乾淨又衛生。粗糧食物粗纖維很多,人體很難消化。所以搭配一些麵粉會好很多,口感升級,對我們的腸道也

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。這道小零食外觀顏色金黃,表面有一點點焦,剛出鍋吃著很酥脆,口味甜口,外酥裡鬆軟,味道非常香。

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整道做法很簡單。不需要很複雜的整形,用刀切一切就可以了,做起來非常快速。因為是發麵食物,所以需要發酵,這個需要一點時間,其他都沒有太大的問題。喜歡這種粗糧細作的小零食的朋友可以收藏起來,有空的時候做一做。下面就分享詳細的製作步驟。

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【所需材料】

麵粉250克,玉米麵50克,牛奶100毫升,酵母3克,白糖10克,食用油15毫升,雞蛋2顆。

【製作步驟】

1。盆中加入250克麵粉,50克的玉米麵。加入酵母3克,白糖10克,再加入2個雞蛋。先把雞蛋攪散。

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2。然後用100毫升牛奶和麵,攪拌成面絮狀,再加15毫升食用油。

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3。下手揉成表面光滑的麵糰。多揉一會,揉個五六分鐘,很快就能揉光滑。蓋上蓋子,讓它發酵到兩倍大。

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4。發酵好的麵糰體積變大,內部充滿了氣孔。

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5。把它移出來揉搓排氣,揉到原來的大小。

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6。接著把它擀成長方形面片,厚度在0。5釐米左右。

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5。用刀切成寬度在5釐米左右

的長條。

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6。然後再切成寬度2釐米左右的小條。

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7。全部這樣切好,擺放在案板上。在表面鋪上保鮮袋防止風乾。讓它發酵到1。5倍大。

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8。發酵時間不固定。溫度高發酵的快。看到生坯體積變大,拿起來輕飄飄的就可以了。

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9。起鍋不用放油,下入生坯,蓋上蓋子,開小火烙。

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10。底部變色之後給它翻個面,繼續小火烙。反覆翻面多次,一直烙到兩面顏色金黃,按壓餅面不塌陷就可以出鍋了。

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小貼士:

1。喜歡吃甜一點的朋友可以加多20克。這個量的甜度很低,主要有奶香味。

2。烙的時候怕不熟就再蒸一蒸。或者滋點水燜到水分收幹即可。

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TAG: 零食粗糧發酵玉米麵10