肥胖可能給人們帶來各種各樣的麻煩，如高血脂，高血壓等。你可能嘗試過多種多樣的方法進行減肥，但本草減肥法是效果最佳，也是最健康的。
那麼減肥的本草有哪些呢？
山楂
1。山楂：性微溫，味酸、甘，歸脾、胃、肝經。山楂含蛋白質，微生素C、胡蘿蔔素、蘋果酸、枸櫞酸等成分，可幫助消化，健美消脂。
注意：胃酸過多、消化性潰瘍、糖尿病患者、齲齒者及服用滋補藥品者忌服。
2。荷葉：性涼，味苦辛、微澀，歸心、肝、脾經。荷葉含有荷葉鹼、檸檬酸，蘋果酸、葡萄酸等鹼性成分，具有通便、降血脂、瘦身的作用。
注意：體瘦氣血虛弱者慎服；不可與桐油、茯苓、白銀同用。
決明子
3。決明子：性微寒，味苦，歸肝、腎、大腸經。決明子含有糖類、蛋白質、脂肪及鐵、鋅、錳、鉬等人體必需的元素，久服有保肝利膽、抗菌消炎、降脂減肥的作用。
注意：不宜與大麻子同用。
4。赤小豆：性平，味甘、酸，歸心、小腸經。赤小豆含有蛋白質、脂肪、糖類、磷、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、皂苷等成分，有健脾利溼、散血除癰、解毒排膿的功效。經常食用可利溼降脂、減肥瘦身。
赤小豆
注意：尿多之人忌食，蛇咬傷者忌食百日。
5。桑白：性味甘寒，歸肺脾經，桑白皮具有瀉肺平喘，行水消腫的功效，主治肺熱喘咳、尿少水腫、面目肌膚腫脹等症。桑白皮具有降壓、抗炎、抗癌等多種活性。
擁有以上五種草本食材，減肥根本不用愁，也不怕有副作用。或許很多朋友會問道，食材是懂了，關鍵不會用！下面我為大家介紹兩款簡單有效的食療減肥法……
桑白
方法一：桑白決明飲
材料：桑白皮15克，決明子10克，白糖5克
做法：首先將桑白皮、決明子分別清洗乾淨，並颳去桑白皮的外皮，將其切成短節，然後與決明子共同放入砂鍋中，加適量的清水。然後用大火燒開，在用小火加熱，待其沸騰幾分鐘再稍加燜煮，最後離火將粗渣濾淨，在藥汁中加入白糖並使其融化即可。
本方有利水消腫、清熱減肥的功效。適於各個年齡段的人群飲用。另外，桑白決明飲對面目肌膚水腫、脹滿喘急、小便不利、目赤紅腫、畏光多淚、大便秘結、形體虛胖等症有較好的防治調理作用，經常飲用有助於增強體質、瘦身美容。
方法二：決明山楂飲
材料：決明子、山楂各25克，菊花15克
做法：首先將決明子和山楂分別清洗乾淨，與菊花一起放入砂鍋中，加適量清水，用大火加熱。然後沸騰後再改用小火煎煮，30分鐘後熄火，將粗渣除去，留取汁液備服即可。
本方能夠解毒、通便、減脂。適於各個年齡段的人群飲用。可用於防治體重增加、形體虛胖、目赤腫痛、大便秘結、消化不良。不過脾胃虛寒、脾虛洩瀉及低血壓患者忌服。
以上小小方法，希望對大家有所幫助！