俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。
每天吃一頓營養早餐對身體健康是非常重要的。
那麼，問題來了，你知道女孩子最喜歡的早餐是什麼嗎？
假如你現在還沒有女朋友，你可以好好學一下。
為以後的她準備一頓營養健康的早餐。
南瓜雞蛋煎餅
用料
南瓜350克，麵粉100克，糯米粉50克，雞蛋2個，水約150亳升，生薑、蔥適量。
做法
1。南瓜去皮和瓢後洗淨切成末，蔥切成花，生薑切成末；雞蛋打散成蛋液。
2。將南瓜末、薑末、蔥花放入大碗中，倒入麵粉與糯米粉，加入少許的鹽（可根據自己的喜好加入糖），倒入雞蛋液，加入約150毫升水，充分地拌勻成麵糊。
3。平底鍋內放油，將一半面糊倒入鍋中，蓋上鍋蓋，小火將其煎至定型後翻面，最後煎至兩面金黃中間熟透時出鍋切塊裝盤，剩下的一半面糊按同樣的方法煎熟即可。
營養早餐粥
用料
大米，玉米粒，胡蘿蔔，香菇，火腿
做法
1、把大米洗淨泡1個小時以上，胡蘿蔔洗淨切成小粒，玉米粒我用的是罐頭的，香菇、火腿也切成小粒。
2、將大米中放些色拉油，同時放入香菇粒然後開始煮。
3、開鍋後，放入胡蘿蔔、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個方向哦！
4、感覺快熬好的時候（大概20分鐘），放入火腿丁，再次開鍋後，撒入蔥花，最好用鹽調味即可。
三明治
材料
全麥麵包片，肉鬆，色拉醬，西紅柿，生菜，香腸，雞蛋
做法
1、把麵包片切成稜形。
2、然後一層一層的抹醬。
3、最後一層一層按自己的洗好放上西紅柿、生菜、香腸、雞蛋即可。
紅豆山藥粥
用料
紅豆，薏米，山藥1根，燕麥片適量
做法
1、紅豆和薏米洗淨後，放後砂鍋中，加水蓋好蓋子，中火加熱至鍋中水煮開，再煮2－3分鐘，關火，不要開蓋，燜30分鐘。
2、山藥削去外皮，洗淨切小塊，燕麥片切碎一些。
3、將山藥塊和燕麥片倒入燜夠30分鐘的鍋中，蓋好蓋子，開火繼續煮。
4、煮至鍋中水再次開後，再煮2－3分鐘，關火，不要開蓋，燜30分鐘即可。
5、吃的時候放一點點紅糖，口感特別好。
土豆泥藍莓吐司
材料
吐司4片，雞蛋1個，牛奶1包，土豆1個，淡奶油適量，藍莓果醬適量
做法：
1、土豆洗淨，不用去皮，放在可用於微波爐的盤中，蓋上可用於微波爐的保鮮膜，微波6-7分鐘。
2、雞蛋、牛奶、淡奶油混合均勻，將吐司沾滿蛋奶液，放入平底鍋兩面煎熟。
3、微波好的土豆去皮壓成泥，放在煎好的法式吐司上面。
4、藍莓醬用溫水調稀點，淋到做好的土豆泥吐司上，即可。
