廣東人為何膚白貌美？同學的“美白食譜”，終於被我發現了！
也不知道從什麼時候開始的，大家常常誇廣東人的面板紅潤白皙，不過在大學時，言知的好些個朋友都是廣東人，說真的，他們的面板確實是我們公認的好，不僅白皙細嫩氣色也是很紅潤，不會說看起來是沒有精神的那種白！
所以，對於這樣膚白貌美的朋友，自然是要想辦法和他們打探點小道訊息來的，畢竟對於美貌這件事情，一直是所有妹紙的執著！最後總結到一點，廣東人的“美白食譜”真的是最重要的，想知道他們都這麼吃嗎？接著看下去吧~
廣東靚湯大家應該不陌生吧？但大家可別小看了這些湯湯水水，裡面都是富含著許多美容養生小秘訣的。就拿言知的同學推薦的這款“老媽牌”美白養生羹來說，是真的好喝而且經常吃是確實是能美白的。
這道美白食譜也很簡單，主要成分有銀耳，薏米，百合，紅棗，純牛奶，這些食材大家都熟悉吧？都是比較常見的美白食物，就算單吃也是大家公認的美容食品。煮的時候要將薏米提前浸泡一晚，銀耳提前泡發，然後把薏米、銀耳、百合、紅棗一起下鍋煮30-40分鐘，銀耳軟熟的時候倒上適量的牛奶就可以了，特別是在夏天的時候冰鎮一會再喝這款牛奶羹，可比外面的奶茶香多了~
第二道美白食譜也很同學告訴我，隨便一個手殘黨都可以試試的，還能一家人一起喝，那就是在廣東靚湯裡最入門級別的煲湯食譜了~首先要準備的食材有潤肺清心、益胃生津的沙參，養陰潤燥、生津止渴的玉竹，美白淡斑、健脾益氣的薏米，當然，肯定不能少了豬骨的，在煮的時候還能放些薑片，枸杞之類的。
煮的時候大家一定要記得先用薑片燒一鍋熱水焯豬骨，這樣腥味就不會那麼重了，水沸以後把浮沫舀起來，之後再依次加入沙參、玉竹、薏仁、加蓋用小火煲個一兩小時，準備出鍋的時候再撒點枸杞和鹽就好了。
這是廣東靚湯裡比較簡單的菜譜之一，同學當然也告訴了言知一些比較複雜的，但是其實這兩種湯羹如果能經常喝，就已經有很不錯的美白效果了。再說，廣州本地人很愛吃的甜品店也是可是和我們常去的奶茶店有很大差別的，經典的甜品店了裡就連一碗普通的紅薯糖水，都是有潤腸健胃促消化的作用，所以可以想象得到，廣東人的養生習慣已經是深入骨髓從生活的點點滴滴小細節看起了。
所以，大家日常也可以自己搗鼓點美白湯來喝喝，畢竟咱們老祖宗留下來的很多食譜，其實比一些西醫什麼的更適合我們中國人的體質嘛~那麼今天言知從同學那搜刮來的“美白食譜”就先說這兩種比較實用的吧！如果還想了解更多的，可以留言告訴言知哦~
【美白小貼士】
想要美白的同學一定一定要記住了，注意防曬！不要熬夜！堅持運動！這三點對於美白來說真的很重要，大家可能忽視了！防曬就不用多說了，熬夜會加速老化，面板得不到新陳代謝，黑色素沉澱，肯定就黑了，運動也是加速新陳代謝，消耗脂肪，面板狀態自然就變得健康透亮了，最簡單的三點，確實最重要，大家也最難去堅持的，你做到了嗎？
除特別標註外，本文圖片來自網路
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