如果說哪一種病幾乎每個人都會有
那一定是“胃不舒服”
無論是上學時請病假的萬能梗
還是熬夜加班後真難受了也不和別人說
胃的問題
偶爾都會有
常常被忽視
今天貓君帶大家來看看養胃小知識吧~
tip
腸胃是個“嬌弱”的“孩子”日常養護需多用心~
1、除了粥之外，麵條也儘量少吃，如果要吃也要吃軟軟的麵條，不要吃炒麵、泡麵、油潑面等；
2、胃動力不足人群，早起不建議喝液體、特別稀的東西；
3、萎縮性胃炎也建議少喝酸奶、牛奶，特別乳糖不耐受的人群喝了牛奶容易腹瀉；
4、暖胃的茶可喝，濃茶、寒茶不可喝，咖啡少喝；
5、忌生冷：涼拌菜、刺身，冰冷飲料等；
6、忌辛辣：韭菜、蒜苗、柿子椒、辣椒、芥末等；
7、忌甜膩：蛋糕、點心、麵包、糖果等；
8、忌重油：牛油火鍋、炸串串、臘肉臘腸等；
9、忌暴飲暴食、忌飲食不定時、忌作息不規律。
胃不好什麼水果不建議吃??
1。西瓜不建議吃
脾胃虛寒的人不宜食用西瓜，否則容易導致腹瀉，不利於胃部的養護；
2。山楂有選擇性地吃
山楂雖然能助消化，但如果有胃虛、胃酸過多、胃潰瘍等胃病的患者是不適合吃的哦；
3。柿子不建議吃
柿子中含有大量的鞣酸，進入胃裡會與胃酸凝結成硬塊兒，會引發胃潰瘍，結石等症！！
4。菠蘿不建議吃
菠蘿屬於寒性水果，胃腸不好不建議吃，以免造成胃腸負擔，使胃酸分泌過多，出現反酸的症狀；
5。山竹不建議吃
吃了山竹後會導致胃寒加重，有可能引發胃部疼痛，且食用過多的吃山竹也容易出現胃脹、反酸、打嗝等症狀；
6。橘子、檸檬不建議吃
吃橘子和檸檬有可能會引起胃酸分泌過多，導致反酸的症狀加重，甚至是胃病的病情加重的情況。
胃不好什麼水果可以吃??
1。蘋果可以吃
生吃蘋果可以改善脾虛、胃虛、食慾不佳等不適症狀，蒸熟的蘋果對於腹瀉等症的效果也頗佳；
2。香蕉可以吃
適當地吃一些香蕉，可以有效的緩解胃酸過多的症狀，避免出現胃酸對胃黏膜的刺激，對胃部的保健也是很好的~
3。無花果可以適量吃
慢性胃炎的患者也可以吃無花果，無花果可以幫助腸胃消化，通便潤腸；
4。草莓可以適量吃
日常可少量吃草莓，且建議溫過後再吃~但草莓進食過多會引起胃酸大量分泌，刺激胃黏膜，所以不建議胃反酸、胃炎的人群食用；
5。荔枝、龍眼可以適量吃
胃病患者是可以吃荔枝和龍眼的，控制量少吃就行~因為這兩樣屬含糖量較高，且容易上火哦；
6。石榴可以吃
石榴對腹痛腹瀉以及消化不良都具有緩解作用，但石榴籽不易消化，因而，胃不好的人吃石榴時不要連籽食用~
胃不好什麼個蔬菜不建議吃??
1。玉米不建議吃
玉米難消化，且過量食用時會導致胃酸增多、胃脹，從而加重胃部不適感；
2。紅薯、紫薯、芋頭不建議吃
此類食物不易消化，且吃多容易產氣，也易產生腹脹、噯氣、腹痛等症狀；
3。菠菜不建議吃
菠菜性寒，會刺激胃粘膜，從而加重胃病的症狀，同時食用菠菜也不利於胃病的恢復；
4。彩椒、辣椒不建議吃
此類屬於辛辣、刺激性食物，胃不好建議少吃，會刺激到腸胃；
5。苦瓜不建議吃
苦瓜對於胃腸功能虛弱的患者食用後容易對腸胃道表層黏膜造成刺激，不利於消化系統組織正常執行；
6。不建議吃各種豆類
包括荷蘭豆、四季豆、黃豆等，甚至是豆類製品都需要控制攝入。
胃不好什麼蔬菜可以吃??
7。秋葵可以吃
它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，還能促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等症狀；
8。猴頭菇可以吃
它能助消化，對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病非常有益；
9。西紅柿可以吃
它具有健脾益胃的作用，適當吃可以改善脾胃功能~改善食慾
PS：不要生吃哦！！且胃反酸人群不建議吃~
10。娃娃菜可以吃
娃娃菜是鹼性食物，所以胃酸過多是可以放心服用的，也非常適合腸胃不佳的人群食用；
11。花椰菜可以吃
其含有的膳食纖維能促進腸道蠕動，加速消化吸收，促進排便，同時還能很好地調理腸胃，特殊人群可以煮軟爛一點再食用~
胃不好到底能不能喝粥
日常生活中，如部分人群遇到消化不良、胃動力不足的情況，是可以適當的喝粥來養胃的~
PS：用於養胃的要足夠濃稠，過稀的粥會容易導致胃反流，也是不行的喲~
那為什麼有些醫生說胃不好不能喝粥呢？
因胃不舒服、胃不好也分很多種情況，飲食調節均需按照自身的情況來判斷和調整！
但“胃酸分泌過多”“胃潰瘍或淺表性胃炎患者”，“反流性食管炎患者”等有胃部問題人群不建議喝粥呢！
PS：腸胃功能弱的人群，也儘量不要食用大量粗纖維含量高的食物
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