冬天少不了的一道菜,醬香小土豆,營養又好吃,超美味

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又到了東北人瘋狂囤土豆的季節了。一到冬天,基本上家家戶戶都會囤很多土豆、白菜、大蔥來過冬,已然成為飯桌上不可缺少的食物了。土豆的營養價值也是很豐富的。它含有大量的蛋白質、膳食纖維、維生素、碳水化合物、礦物質等,能夠有效的預防心血管疾病、動脈硬化,並且促進腸胃蠕動,有助於消化和吸收,同時能夠促進人體排除毒素,可以很好的預防腸道疾病。

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相比平常食用的土豆而言,我更喜愛小土豆,不僅口感上更細膩,烹飪上也很方便。只需將外皮清洗乾淨,剝不剝皮看自己喜好,並不影響製作和口感,單獨製作或與其他肉類蔬菜混合製作,一口一口,好吃得不得了!長得如此可愛又美味的食物當然要加進我的菜譜裡啦!運用傳統的紅燒手法,加入口感濃郁的豆瓣醬和其他調味品,味道完全融入小土豆中,還未揭開鍋蓋,就能聞到香噴噴的味道!隔壁的小孩都饞哭了~

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【菜名】:醬香小土豆

【配料】:小土豆20個、火腿腸1根、蒜4瓣、菜椒1個、生抽1勺、料酒2勺、豆瓣醬1勺、糖半勺

【烹飪過程】:

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用刷子刷洗乾淨小土豆的表面,放在鍋中隔水蒸熟或放在水中煮熟,煮熟後放入涼水中沖洗降溫;

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2、小土豆降溫後很容易剝去外皮,將每個小土豆的外皮剝去,並用刀拍扁;

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3、大蒜拍碎後剝皮切碎,菜椒清洗乾淨後去掉根部切成小丁,火腿腸切成小丁備用;

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4、調汁:1勺豆瓣醬+1勺生抽+2勺料酒+半勺糖+3勺清水,用勺子攪拌均勻後備用;

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5、準備一口炒鍋,在鍋中刷一層食用油,將拍扁的小土豆放入鍋中煎一下,兩面煎至金黃即可;

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6、用鍋鏟將小土豆推到鍋邊,留出中心位置,將切好的蒜末倒入鍋中心位置爆炒出香味;

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7、將炒至金黃的蒜末與小土豆混合翻炒均勻,倒入調料汁,開中火燜一下直至湯汁即將收幹;

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8、最後將火腿腸丁和菜椒丁放入鍋中,與小土豆翻炒均勻後即可盛出裝盤。

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【烹飪小貼士】:

1、要挑選個頭小的小土豆,做出來的才會更入味;

2、千萬不要先去皮再蒸熟,否則土豆容易碎;

3、土豆晾涼後再拍扁,熱著拍扁也能導致土豆碎;

4、要用中小火收汁,不容易導致土豆糊的同時還能更快入味。

你們一定想象不到我第一次吃小土豆,是在東北的大醬裡吃到的。小小的一個,鹹鹹的綿綿的,特別下飯。於是我便下定決心一定要把它做成一道美味的菜。於是我改良了一下,調整了土豆與醬的比例,就變成了一道非常開胃的下飯菜!由於小土豆個頭小,並不需要切成塊,省去了很多麻煩的步驟,無論食用還是烹飪起來,都特別的方便!也是一道很好的下飯神器~

TAG: 小土豆土豆烹飪豆瓣醬鍋中