兒童也愛吃的菜餚,居然這麼好做,簡單還好吃

想了解更多精彩內容,快來關注融睿美食

小孩的菜餚是很好做的,因為孩子們不怎麼要求食材,可又有些難度,因為小孩子的腸胃比較脆弱,生的冷的吃了很容易拉肚子。今天我就教給大家幾個小孩子愛吃的料理,趕緊來看看吧。

1、

雞肉蔬菜餅

雞肉蔬菜餅很好做,營養均衡,顏色豐富,別說小孩子了,我這個大人都會很愛吃,來學學吧。

兒童也愛吃的菜餚,居然這麼好做,簡單還好吃

準備食材

雞胸肉一塊、玉米半個、胡蘿蔔半根、西藍花一點、澱粉三勺、生抽兩勺、蠔油一勺、黑胡椒粉一點

兒童也愛吃的菜餚,居然這麼好做,簡單還好吃

製作步驟

1、 雞胸肉洗乾淨切成小塊,用料理機絞碎備用;

2、 玉米剝成粒,胡蘿蔔切成粒,西藍花切小,然後將這三個食材焯水到斷生,撈出控幹備用;

3、 將上面的食材加入到雞胸肉糜裡面,再加入澱粉、生抽、蠔油和黑胡椒粉,一個方向攪拌均勻,直到上勁;

4、 將平底鍋燒熱,加上少許的食用油,將肉糜挖出,團成一個小餅,中小火煎制,直到兩面金黃就可以剷出,全部做完之後就可以吃了,吃的時候可以配上番茄醬,別有一番風味。

小孩子對這種餅狀的吃的好像有別樣的感情,雞肉和蔬菜的搭配他們很喜歡。不僅五顏六色,還營養均衡,雞肉蔬菜餅真的適合做給小孩子吃。

2、

肉末蒸蛋

配飯一絕的肉末蒸蛋,小孩子不愛吃飯的剋星。不僅是小孩子,大人在沒有食慾的時候用這個拌飯也很能激起食慾,一起來看看吧。

兒童也愛吃的菜餚,居然這麼好做,簡單還好吃

三個雞蛋、一百克肉餡、澱粉一勺、生抽一勺、蠔油半勺、白糖一點點、蔥花少許

兒童也愛吃的菜餚,居然這麼好做,簡單還好吃

1、 雞蛋磕碗裡,攪勻,然後按蛋液和溫水1:1的比例來倒入溫水,攪勻,過篩備用;

2、 過篩的雞蛋液里加入少許的食鹽,攪拌均勻之後,扣上一個蓋子,蒸鍋上汽大火蒸10分鐘;

3、 蒸雞蛋的過程中做肉末,起鍋燒油,油熱下入肉末,翻炒變色之後加生抽、蠔油、白糖、水澱粉翻炒均勻,開小火蓋蓋燜煮,直到雞蛋蒸好;

4、 蒸好的雞蛋小心取出,澆上剛剛炒的肉末,撒上蔥花就可以吃了。

蒸蛋一直是拌飯的良菜,肉末蒸蛋多了一味更是下飯能手,有時間的時候做給你記得孩子吃,你孩子以後一定聽你的話。

3、

拔絲山藥

拔絲山藥可以作為小零食,在孩子有了好的表現之後獎勵給孩子吃,做法簡單,趕緊來看看吧。

兒童也愛吃的菜餚,居然這麼好做,簡單還好吃

小半碗白糖、兩根鐵棍山藥、澱粉一點

兒童也愛吃的菜餚,居然這麼好做,簡單還好吃

1、 山藥去皮切成小段,泡涼水二十分鐘,然後撈起控幹水分;

2、 將山藥放入盆裡,撒上一層澱粉,讓山藥裹上薄薄一層,然後下油鍋炸至金黃控油撈出,這個過程大概持續三分鐘;

3、 鍋洗乾淨,放入半碗清水加上半碗白糖,開大火熬煮,大概四五分鐘之後,糖變成了琥珀色,這個時候倒入山藥,攪拌均勻就可以出鍋了。

拔絲山藥一定要趁熱吃,涼了糖就硬了,不好咬了。

以上的三個美食都是哄孩子的好工具,在孩子歐好的表現或者孩子不吃飯的時候做給他們吃,絕對會有意想不的效果,趕緊試試吧。

TAG: 山藥肉末小孩子蒸蛋生抽