最近，當我在網上衝浪進行週末活動時，我遇到了一系列巨型南瓜節日。巨型南瓜是一種蔬菜現象，重量超過1000磅。一個農民在一棵葡萄樹上種植了一個南瓜，南瓜已經成熟，重量超過2700磅。那可是一噸多的葫蘆啊！然而，在給一個巨型南瓜頒獎時，尺寸並不是唯一考慮的因素。顏色、形狀和整體健康都是決定獲獎者的考慮因素。巨型南瓜農民努力工作，並開發出最佳實踐，以獲得最大回報。
看著這些農民用來開發大規模成功蔬菜的過程，我想到瑜伽士可以從獲獎南瓜農民的推薦中受益，因為我們尋求種植實踐。瑜伽南瓜計劃：準備你的土壤。聰明的南瓜種植者在種植季節前的春天開始堆肥、耕作和施肥。瑜伽紮根於你的心靈，然後成長為你的身體練習。即使你的第一次瑜伽實驗在墊子上，你也會回來，因為有些東西比你的二頭肌更能引起你的共鳴。
看看在實踐中給你帶來了什麼——平靜和平靜；照顧你的機會；“啊哈”的瞬間；自我實現的閃光。在瑜伽練習早期，確定什麼讓你印象深刻，將有助於你瞭解生活中最需要肥料和考慮的地方。種植你熱愛的南瓜。有很多種品種可供選擇。你最好種植你喜歡的南瓜。有一位瑜伽老師和風格適合每個人。然而，當你改變的時候，對你的呼喚可能會改變。我從伊揚格傳統中勤奮的協調和專注開始我的實踐。
在我20多歲的時候，我在力量瑜伽中找到了自由。在我30多歲的時候，我愛上了葡萄酒流。在我40多歲的時候，我開始將我熱愛的一切融入到我今天的教學風格中。每種瑜伽都有價值、益處和目的。當你找到點燃你的火的人時，你的成長會自我維持。開發你的根系統。南瓜藤長得很長，所以豐富你的整個花園將有助於次生葡萄藤茁壯成長。隨著實踐的發展，你將開始看到它的根滲透到你的日常生活中。你的瑜伽很快會超過你在墊子上花的時間。
你也會在另外23小時內發現它的影響。透過你的墊子練習，你學會學習，並提高你的意識，你的思想和反應。當你運用技巧來控制你的呼吸並觀察你的整個自我時，你就可以控制你產生注意力、平靜或力量的能力。這些技能交織在一起，擴充套件到你的家庭和工作生活中。一旦繁榮起來，你的工具和技能的根系統將在你充滿挑戰的時刻支援你，並放大你快樂的時刻。修剪和除草。當巨型南瓜農發現一些不屬於他們花園的東西時，他們是無情的。雜草和疾病迅速蔓延。為了保持補丁的健康，農民必須努力檢測和排除潛在的問題。
徹底清除壞習慣和有害的思維模式，可以預防身體、頭腦和瑜伽練習中的疾病。你自然會帶著消極的自動反應，比如判斷和批評，來到你的墊子上。有系統地剔除你不需要的東西（在它生根之前）會為你的實踐創造新的繁榮空間。注意，穩定增長比快速增長產生更好的結果。南瓜的損壞通常是由植物自身的快速生長造成的，這種快速生長會導致裂縫和裂縫，從而導致腐爛。如果你匆忙完成瑜伽練習的任何部分，你會從自己身上竊取這個過程的好處。
重塑你的思想，在精神和身體上成長，需要時間和注意力。例如，模仿一個姿勢來達到一個直接的結果，卻沒有透過實踐、正確的調整和穩定的進步來發展內在的理解，這並不能增強力量。在損害變得明顯之前，快速增長只是短暫的一段時間內看起來不錯。南瓜瑜伽計劃將會產生一種獨特而鼓舞人心的成功，贏得巨型南瓜農民的青睞。當你練習你熱愛的瑜伽，並透過細心和控制從堅實的基礎上培養它的成長時，你的成就將是巨大的——如果不是2700磅的話。
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