最是人間留不住，朱顏辭鏡花辭樹。
人的一生很短暫，隨著歲月的變遷，難免要在臉上留下印記。就連天生麗質的女性也沒有例外，只有注重保養才能從時間的手裡奪回青春容顏。
冬天，
建議女人少吃保健品！
多喝這6道補氣湯，驅寒又補營養，溫暖過冬。
尤其是怕冷的女性朋友，一到冬天就
手腳冰涼
，怎麼捂也捂不熱。平時要注意飲食健康，多吃補氣血的食物，驅寒又營養。
一、銀耳紅棗湯
銀耳和紅棗的營養價值不言而喻。紅棗自古就是受人追捧的食材，補氣補血非他莫屬。銀耳中蛋白質的種類非常豐富，可以有效的被人體吸收，在民間銀耳更是與燕窩齊名。
銀耳湯這樣熬，湯汁營養濃稠，30分鐘快速出膠。
1、銀耳用30℃溫水浸泡一個小時，然後把根部切掉，其餘部分切碎。放進冰箱裡冷藏一夜。冷藏之後的銀耳更容易出膠。
2、銀耳冷水下鍋，加入適量冰糖，燒開後轉小火煮20分鐘。
3、20分鐘後下入南瓜塊、去核大棗，再煮10分鐘即可。
二、雞蛋鮮蔬湯
俗話說：
蘑菇吃的好，肉也比不了。
與動物蛋白相比，蘑菇中所含的蛋白質對肌肉生長更有幫助。而且蘑菇中含有人體所必須的賴氨酸，能增強抵抗力和血色素。
1、碗中打入3個雞蛋，加入少許鹽、白醋，白醋能去除雞蛋的腥味。把雞蛋攪勻打散。
2、平底鍋裡倒入少許油，油熱倒入雞蛋液，煎成雞蛋餅。兩面煎至金黃後取出，切成小塊備用。
蘑菇、香腸、海帶分別切片備用。
3、鍋熱下入一小塊豬油，油熱後放入蔥薑末，炒出香味，下入蘑菇片炒至斷生。倒入適量的開水，下入香腸片、海帶和雞蛋片，加入少許鹽、胡椒粉調味。大火煮開後淋上少許澱粉水，滴幾滴香油，即可出鍋。
三、人參燉雞湯
人參被譽為“百草之王”，其價值和功效無庸贅述。但在食用時要注意，人參以補虛為主，
發燒、上火的人不宜吃。
人參煲湯一種常見的做法。
1、幹人參洗淨後用35℃的溫水浸泡2個小時。
每次人參的用量不能超過10克，否則容易上火。
2、買回來的雞剁成塊，用清水沖洗乾淨。雞肉冷水下鍋，加蔥、姜、料酒去腥，雞肉焯水5分鐘左右撈出，用清水洗淨。
3、起鍋燒油，放入雞塊翻炒，把雞肉中多餘的水分炒幹，這樣燉出來的雞湯味道更鮮美！把炒好的雞塊放到砂鍋中，把人參連同泡人參的水一起倒進去，再放上幾顆紅棗。大火燒開後轉中小火燉一個半小時。
4、出鍋前放幾粒枸杞，喝的時候再放鹽調味。
四、金桔雪梨湯
金桔能夠很好的保護血管，在增進面板光澤、恢復彈性方面的作用較為明顯。
1、金桔放進水中，加一勺鹽可以更好的去除殘留物。金桔洗淨後在頂部切十字花刀，備用。
雪梨洗淨切塊，紅棗去核切碎。
2、砂鍋中加入清水、金桔、雪梨、紅棗、冰糖，大火燒開後轉小火煮30分鐘即可。
五、豆腐煲
豆腐是一種很家常的食物。從營養角度來說，豆腐比黃豆更容易消化，長期食用
可補中益氣。
1、紅薯粉用30℃溫水浸泡20分鐘。老豆腐切成1cm左右的片。西紅柿去皮後切成丁備用。五花肉切薄片，加入1勺料酒、1勺生抽、少許鹽、半勺蠔油抓拌均勻，加入1勺澱粉抓拌均勻，然後加一點油攪勻備用。
2、平底鍋燒油，油熱放豆腐下鍋，煎至兩面金黃，盛出備用。
3、鍋中倒入蔥薑蒜、小米辣炒香，放入西紅柿丁，加少許鹽翻炒。炒出汁後加1勺生抽、半勺老抽、半勺蠔油、適量清水，大火燒開後下入肉片，煮30秒後關火。
4、泡好的紅薯粉鋪在砂鍋底部，把剛才煮好的肉片和湯倒進砂鍋中，頂部放上煎好的豆腐塊。蓋上蓋子燉10分鐘，關火，出鍋前撒上少許味精、小蔥即可。
六、奶白雞蛋湯
蔬菜的膳食纖維含量很高，1990年國際糧農組織統計人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%均來自蔬菜。多吃蔬菜對人體有益。
1、碗中打3個雞蛋。大白菜洗淨，切段備用。
2、起鍋燒油，把雞蛋倒進鍋裡，煎至兩面金黃取出來，切成大塊備用。不用刷鍋，直接放蔥薑末，炒香後下入白菜幫炒至斷生，放上雞蛋塊，倒入適量的開水！加一點胡椒粉調味。開大火煮2分鐘。
3、加入蝦皮和剩下的白菜葉，加少許鹽調味，關火出鍋。
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