寒冬臘月，又到了一年一度中老年人最難熬的時候。長期待在家裡，加上冬天本就乾燥，人們心情更容易焦躁不安。如果不差錢，不妨多給自己準備點零食，緩解嘴巴寂寞，給生活增添一些趣味，順便還能補充營養。
中老年人對零食的需求和年輕人不一樣，而且他們的身體狀況不允許攝入過多糖分。所以市面上很多零食都不適合他們，下面給大家分享5樣中老年人吃起來毫無負擔，營養又解饞的小零食，快來飽口福吧！
1、山楂丸
姥姥上年紀後，像孩子一樣兜裡總裝著水果糖，她總說年齡大了，嘴裡沒味，吃點糖舒服。我們都知道中老年人吃糖對身體有害無利，不如將糖換成山楂丸，酸甜適口，還能解膩促消化。
市面上的山楂丸多以白砂糖輔助去酸增甜，但是
七度方山楂丸
卻不同。它選用山藥、蜂蜜和紅棗等六種食物，經過合理配比後中和山楂的酸澀味，口感清淡且營養全面，更符合中老年人日常需求。
包裝上，
七度方山楂丸
選用廣口瓶子和錫紙包裹的復古包裝。隨手在兜裡裝幾個，嘴裡沒味時拿出來隨時都能開吃，酸酸甜甜，軟糯耐嚼。比糖果的味道好多了，還有助於冬季消食，對身體好處多多。
2、葡萄乾
適合中老年人的零食不多，比較常規的就是花生和瓜子，大家一邊聊天或者邊看電視邊嗑瓜子，是很多人冬日在家的常態。眾所周知冬天乾燥，花生、瓜子這類零食儘量少吃，不如囤點葡萄乾用來解悶。
葡萄乾堪稱最“乾淨”的果脯，沒有鹽和糖等調味，完全用新鮮的無籽葡萄風乾晾曬製成，保留葡萄的原始滋味。冬天吃葡萄乾不易上火，還有助於補充水果中的營養。只是葡萄乾含糖量過高，一天吃一把即可，不要過量食用。
3、黑豆漿
中老年人進入冬天活動量減少，很少出門曬太陽，正是要補鈣的時候。豆製品中是食物中的含鈣“大戶”，不妨每天沖泡一杯
三川歸黑豆漿粉
，享受美味的同時還能夠強身固體。
黑豆富含的營養本就比其他豆類更加全面，含鈣量甚至超過牛奶，關鍵是利於身體吸收，是中老年人日常滋補的佳品。用它搭配適量黑米制成豆漿粉，在口感和食用價值上都更上一層樓。
在調味上，
三川歸黑豆漿粉
沒有依賴常見的白砂糖，而是選用味道清淡的低聚異麥芽糖，不掩蓋食材本身的香味。使沖泡好的豆漿清爽微甜，味道濃郁。每天來一杯，身體有勁精力足。
4、香酥小黃魚
隨著年紀增長，最困擾大家的就是牙齒問題。牙口不好導致很多想吃的肉類食物無法嘗試，就算吃下去了，嚼得不夠細碎，還會影響接下來的消化吸收。如果您是無肉不歡的人，試試香酥小黃魚。
它精選手掌長度大小的新鮮小黃魚，經過清洗醃製後，放在烤箱刷油烘烤。先採用高溫快烤催熟表皮鎖住水分，然後低溫烘烤直至骨頭酥脆。烤好的魚肉外酥裡軟，魚刺香酥不扎嘴。整體味道鹹鮮適口，老年人吃起來毫無負擔。
5、五黑糕
每次出門看到傳統糕點攤上選購的都是中老年人，酥軟香甜的糕點更對胃口。但我們也知道大部分傳統糕點製作時都會放入大量油脂和糖分，放在冬天吃過於乾燥，而且還容易引發肥胖。
中老年人若愛吃糕點，不妨試一試
七度方五黑糕
。作為傳統的粗糧糕點，其中沒有任何油脂和白砂糖的新增，選用黑米、黑芝麻等一眾穀物，搭配桑葚果和黑枸杞。經過九次蒸曬後研磨成粉，混合均勻做成糕點。
七度方五黑糕
中沒有新增香精和色素，呈現食物本身的香味，樸實的味道更受中老年人的青睞。綿軟的糕點入口既有粗糧的醇厚，口感又十分細膩軟糯。閒來無事放在兩餐之間解饞，營養好吃不上火。
小貼士：
進入冬天，中老年人更要多關注自己的身體狀況，在飲食方面不要過於節省。這5樣零食都是天然食材製作而成，沒有過多油脂和糖分的新增，冬天吃味道清淡，又不會過於乾燥。每天換著吃，解饞營養兩不誤，助力您平平安安過冬天。