大家好，我是趙醫生。
今天我們來講一個藥王孫思邈的“速睡方”
，可以補血行氣，安神助眠，一覺睡到大天亮。失眠的朋友趕緊點贊收藏吧。
現在很多人睡眠不好， 特別是上了年紀的人
，晚上特別容易失眠。心裡根本靜不下來，老是想一些亂七八糟的事。睡著之後，還特別容易醒，外面一點風吹草動都能感受到。時不時還會出現心悸氣短，胸悶乏力的症狀。
這在中醫看來，是因為心脾兩虛導致的
。這類人同時還伴有，食慾不振，口唇發白，氣色差等症狀。因為，
在中醫上說“睡眠由心神所主”，而“脾生血，心主血”，如果心脾兩虛
。不能運化和生成血液，我們的心神得不到濡養，就會導致心神不安，從而影響我們睡眠、那這時我們應該怎麼辦呢？
今天，趙醫生給大家分享一個“速睡方”
，他出自我們的藥王孫思邈，雖然只有大棗和蔥白這簡單的兩味藥，但作用可一點也不簡單。具有養心健脾，補血行血，安神助眠的功效。下面，我來講一下這2味藥有什麼作用。
首先是大棗，大棗入心
，脾兩經，具有補五臟，潤心肺，養脾胃，生精氣，祛邪氣，還可通九竅。並且他還有很強的補氣血的功能。長時間服用大棗可補心健脾，補氣養血，強壯身體。
其次就是蔥白了，
我們在做飯的時候經常用它來調味。除此呢，蔥白還是一味很好的中藥，
可以辛溫解表，給體內灌滿陽氣。
此外，他還可以疏通全身之氣，宣散身體的氣機，是一味很好的辛溫解表，溫陽的藥物。
這兩個藥物搭配，在補足氣血的同時還能推動氣血的執行，可以起到養心安神的功效，改善失眠。此外，還可以改善我們心悸氣短、胸悶乏力，氣色差的症狀。
好了，以上就是今天的內容，你學會了嗎？有問題可以留言。關注我瞭解更多健康知識。