小編上篇寫了關於寶寶攢肚和便秘的一篇文章，在這裡小編著重講一講爸媽們都十分關心的寶寶便秘問題。
首先來說一下寶寶便秘的幾大原因：
1、喝水太少
小編的寶寶就不愛喝水，貌似大部分寶寶都不愛喝水。但是如果寶寶攝入的水分過低，就會直接導致腸道內的水分過少，大便也就變得乾燥，腸道也不會潤滑，所以容易形成便秘。
2、沒有形成正常的排便習慣
由於一歲內的寶寶還沒有形成定時排便習慣，他們想拉就拉。如果寶寶貪玩，可能排便意識就會被壓制，久而久之，腸末稍神經對大便的刺激敏感度下降，大便長時間存在於直腸內，水份被吸收後變乾硬，容易形成便秘。
3、食物營養結構不合理
大家都知道纖維素是刺激腸道蠕動的物質，如果食物中缺少了纖維素，就很容易形成便秘。再者如果寶寶攝入了過多的高蛋白食物，而高蛋白食物含碳水化合物少，就會導致發酵不好，大便就會變的乾燥，非常容易形成便秘。另外像牛奶以及高熱量的食物極容易引起上火，中醫認為上火也有可能會導致便秘。
4、腸道功能紊亂
如果當腸道內菌群失調，腸道的調節功能紊亂時，寶寶腸道的消化、吸收、蠕動等功能失常，就容易形成便秘。
5、進食量少
如果寶寶厭食、積食消化不良，進食量太少，就會導致大便減少、變稠，再加上食物中的纖維素不足，腸道蠕動弱，容易導致便秘。
6、寶寶精神及心情變化
如果寶寶受到突然的精神刺激或者心情不好，或者環境和生活習慣的突然改變，也可能會引起寶寶短時間的便秘。比如突然換了個生活環境，家裡來了陌生人，離開父母和爺爺奶奶生活時。
只要找到導致寶寶便秘的主要原因，只要對症下藥，就可以輕鬆解決寶寶便秘問題。
1。給寶寶新增益生菌
益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。這是小編認為的改善寶寶便秘最快速有效的方法。堅持給寶寶餵食益生菌從而改善寶寶便秘問題。
2。多喝溫開水。
無論是純母乳餵養，還是奶粉餵養，都要給寶寶喝一定量的溫開水，這樣可以保持腸道溼潤，有助於緩解寶寶便秘情況。
3。購買兒童坐便器，訓練寶寶定時排便習慣。
等到寶寶大些可以培養寶寶的排便習慣了，因為許多寶寶在進食後半個小時左右就會有便意。媽媽們可以在網上或者母嬰店購買兒童坐便器，定時的訓練寶寶從而形成排便習慣。
4。如果寶寶是純母乳餵養，媽媽的飲食一定要清淡，不要吃辛辣刺激易上火的食物，多吃蔬菜水果。如果寶寶是純奶粉餵養，奶粉不要衝的太濃，兩餐之間喂一些水，以免上火。
5。合理搭配飲食營養均衡
已經新增輔食的寶寶可以多吃蔬菜、水果、五穀雜糧等富含粗纖維的食物，如：芹菜、白菜、火龍果、香蕉、西梅、玉米、核桃、紅紫薯等。富含粗纖維的食物可刺激腸壁，促使腸子蠕動加快。另外高脂肪、高熱量、油炸、油膩的食物一定要少吃，因為這些食物不易消化。
6。幫寶寶做排氣操促進腸蠕動
平時生活中一定要讓寶寶多運動，這樣有助於促進寶寶腸子蠕動。也可以給寶寶做排氣操，媽媽搓熱雙掌抹點潤膚油，以肚臍為中心腹部順時針方向，揉2至3分鐘，可以幫助寶寶的腸子做運動促進消化吸收。
7。食療
可以給寶寶吃經常給寶寶吃火龍果，香蕉，西梅泥等通便潤腸的水果，從而改善寶寶便秘情況。
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