帶魚是物美價廉的海鮮，尤其到了冬季和春節期間，因為氣溫低，方便儲存運輸，帶魚開始大量上市，不少家庭的“年貨”清單裡也少不了買上一些帶魚。帶魚屬於深海魚類，營養價值很高，尤其是帶魚上的“鱗”，更是營養獨特，它其實是一種特殊脂肪形成的表皮，稱為“銀脂”，富含豐富的蛋白質、鐵、碘、卵磷脂、不飽和酸等，清洗的過程中千萬別洗刷掉了。
帶魚因為出海就會死掉，一般沒有鮮活的，有腥味，所以不適合燉湯、清蒸等做法。油炸帶魚是最佳的吃法，但油炸帶魚雖然家家都會做，但也不是都能做的很好，不少家庭做好的炸帶魚放涼了以後“回軟”，掛的糊脫落，比較油膩等情況，這一般都是“掛糊”的配方不對造成的，單純用澱粉或者麵粉都是不合適的，分享一個炸帶魚掛糊的黃金配方比例“321”，做出來的帶魚不但酥香，而且放涼了也不會回軟，味道還特別的香，每年炸帶魚的時候記住這個配方就行了。
幹炸帶魚
所用食材：帶魚2條，小蔥3根，姜1塊，玉米澱粉6勺，麵粉4勺，紅薯澱粉2勺，料酒2勺，五香粉1調羹，花椒粉1調羹，雞精、鹽適量。
第一步：帶魚兩面斜著改花刀，切得深一些到中間的骨頭最好，加入料酒2勺，小蔥段和薑絲，加入1調羹的五香粉，適量的鹽和雞精抓勻了醃製20分鐘。
第二步：調配掛糊用的麵漿。
要用到3種粉，玉米澱粉、紅薯澱粉和麵粉，
3種麵粉的特性都不相同，玉米澱粉主要提供酥香的口感，紅薯澱粉最為酥脆，但放的太多帶魚容易發硬變幹，麵粉剛炸出來好吃，但放涼了會回軟，並且容易和帶魚分離。
3種麵粉最佳的比例是：
3份玉米澱粉，2份中筋麵粉，1份紅薯澱粉，加入大約5份的水，
調配成成舀起來能順暢流動的麵糊。我這裡還要加入1調羹的花椒粉來增加香味。
第三步：將醃製好的帶魚放入麵糊中掛糊，一次性倒入全部拌勻最為方便。
第四步：油鍋內寬油，燒至5成熱即可開始炸帶魚，帶魚入鍋後先不要攪動，讓其定型，中小火需要慢炸5分鐘左右。
第五步：炸到帶魚表面微微焦黃，即可撈出控油，油溫升高到七八成熱，有油煙冒出的時候，放入帶魚復炸1分鐘，將帶魚炸到焦黃酥脆即可。這樣一份酥脆好吃，又不油膩的幹炸帶魚就做好了。
——小貼士——
油炸帶魚很多人直接拍澱粉幹炸，這樣炸是簡單，但會汙染油，炸過帶魚的油十分渾濁，重複使用難度高，非常浪費，且容易炸幹、炸焦。還是掛糊來炸帶魚才是最佳的油炸方式。
春節期間，油炸食物吃多了容易“積食”，要注意適量補充藜麥、玉米等粗糧、豆類、蔬菜等營養全面且易消化的食物，調節腸胃，適量運動，在冬季裡保持一個好的身體。