今天送給大家的是小編常用的食療方子。之前老咳嗽，吃了好幾瓶止咳糖漿，可能是對那幾款止咳糖漿有了耐藥，之後就不管用了。後來自己查閱了好些資料，經過多次親身體驗，發現一種食療方，既能止咳化痰，還能美容養顏。
咳嗽是一種呼吸道常見的症狀，是由氣管、支氣管黏膜或胸膜受炎症、異物、物理或化學性刺激引起的。咳嗽的形成和反覆發病，是許多複雜因素綜合的結果。
常見症狀：
1、持續性咳嗽：
這種咳嗽任何藥對它都無能為力。一般兩三個月自己就能好。老人家稱之為“百日咳嗽”
2、溼性咳嗽：
早期有感冒症狀，輕度乾咳、後轉有痰聲或咳出膿痰。
3、乾性咳嗽：
咳嗽時無痰或少痰，一般為急性咽喉炎、支氣管炎、不及時治療，會引起早期肺結核、胸膜炎等。
小編的食療方法簡單易學：
銀耳、秋梨、紅棗、川貝、百合、紅蓮、桃膠、雪燕、皂角米、枸杞、老冰糖
功效
銀耳
： 清熱健胃、護肝解毒、潤肺養血、滋陰化痰、增強免疫力、減肥、美容養顏。
秋梨
：降壓、保肝、解酒、祛痰喘、止咳。
紅棗
：補氣補血、養血安神、排毒養肝、平喘抗過敏、美膚抗衰老、抗癌強身。
川貝
：潤肺滋陰、鎮咳化痰、散結消腫、抗菌、調節血壓。
百合
：養陰潤肺、清心安神、陰虛燥咳、勞嗽咳血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚。
紅蓮
：安神降壓、促進睡眠、防癌抗癌、美容養顏、益腎固精。
桃膠
：增強體力、控血糖、降血脂、美容養顏、補腦益智。
雪燕
：提供能量、保溼護膚、潤腸通便、減肥排脂、提高免疫力、預防與治療呼吸道感染。
皂角米
：潤腸通便、祛風散熱、化痰散結、調節血糖。
枸杞
：明目、保護肝臟、降三高、提高免疫力。
老冰糖
：補中益氣、和胃潤肺、止咳化痰。
用法：
銀耳、皂角米、雪燕、桃膠取適量泡發後，根據自己的口味與紅棗、雪梨、川貝、百合、紅蓮、老冰糖加礦泉水同時燉，建議水是食材的2倍。大火20分鐘，轉小火30分鐘，直至微粘稠即可。為了不影響枸杞的功效，止咳養顏羮燉好後，加入枸杞效果最佳，也可以加入牛奶更美味！月經期間不宜服用。
如果不明白的，可以留言下方，小編一一解答！願大家美麗健康！
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