健康零食：玉米片紫薯球，與薯片說再見，吃貨快來收藏
今天為大家帶來一款非常健康有營養的小零食，不喜歡吃粗糧的朋友今天吃完這款小零食後一定會愛不釋口，會發現粗糧原來這麼美味，主要食材準備也很簡單玉米片、紫薯、煉乳就可以完成，吃貨快快來收藏吧。
說到甜品相信相信每個人都抵抗不了它的美味，吃上一口也會使人變得比較快樂，忘掉一天的煩惱， 今天選用了紫薯進行之最口感香甜軟糯，而且經常吃紫薯對我們的身體比較好紫薯中含有優質的蛋白質，有18種被人體易消化的氨基酸與維生素等成分嗎，其中還可以幫助我們緩解抵抗力，經常吃紫薯可以幫助我們消化促進腸胃蠕動，
紫薯中含有纖維素可以減少抗生素帶給我們的危害，所以大家一定不要挑食多吃 一些紫薯與粗糧。
玉米片使用玉米制作而成，口感香脆而且玉米片含有非常豐富的纖維素成分，可以幫助我們人體的吸收還可以降低血脂水平、改善冠心病、肥胖、膽結石的發生，玉米無論怎樣吃都有它非常獨特的香氣，現如今我們年輕人都不會很喜歡吃粗糧，所以身體也慢慢再走下坡路，所以大家一定不要挑食各種各樣的粗糧都要適量進行攝入。今天為大家分享的這款小零食是經過油炸的，大家擔心發胖可以選用空氣炸鍋，這樣吃起來對我們的身體無負擔可以不發胖，下面一起來看看玉米片紫薯的製作步驟與方法吧。
【菜名】：玉米片紫薯球
【主料】：紫薯2塊、玉米片50克、煉乳1勺、植物油適量。
【具體制作方法】：
第一步：首先我們需要將製作玉米片紫薯球的所有食材都準備齊全，紫薯我們需要用清水清洗乾淨然後把表皮消掉切成片狀或者是塊狀這樣方便我們上鍋進行蒸煮，大約用30分鐘的時間蒸煮即可。
第二步：紫薯蒸煮後我們需要放到碗中進行碾壓成泥狀然後加入適量的煉乳或者是蜂蜜這樣口感比較香甜。
第三步：紫薯我們需要揉成小球狀然後均勻的俄裹上玉米片，用手輕輕捏緊後放到碗中進行備用。
第四步：鍋中加入適量的食用油，油溫6成熱我們把紫薯球放到鍋中炸制2分鐘左右的而時間 ，喜歡吃酥脆一點的可以反覆進行炸制這樣口感也會比較酥脆，這樣一款非常香甜可口的玉米片紫薯球就製作完成了。
【
小建議
】：除了紫薯球我們還可以選用南瓜或者是芋頭，這樣製作口感會比較有層次，擔心發胖的小夥伴可以放到空氣炸鍋中進行炸制這樣在多也不用擔心發胖了。玉米片大家 還可以換成燕麥片，這樣吃起來口感相對比較細膩，喜歡的朋友快快為家人制作起來吧，口感一定會超出我們吃的想象。
【文案編輯】：目海食方大人