評價一個女生好不好看，從僅僅看外貌演變而成現在的外貌、身材比例、膚色等。其中，若擁有一雙細長直的雙腿那簡直妥妥的加分。
說到“腿精”，楊冪必須榜上有名。楊冪不僅是出了名的帶貨女王，還是出了名的“腿精”。童星出道的她，顏值從小到大都線上。當年以下半身失蹤的穿搭火了很長一段時間，一出場眾人的雙眼就離不開那雙腿，即使是模糊到渣的生圖也掩蓋不住來自“細長腿”的誘惑。
新四小花旦之一的關曉彤，露腿也從來沒吝嗇過，確認過眼神，是腿精本人。2014年上年代秀的時候，才17歲的她身高就達到171cm。如今173的關曉彤在身高上佔盡了優勢 ，近年來更是被稱為“合影殺手”。九頭身的比例，其他男女明星沒穿增高墊的不太敢跟她同框。關曉彤的腿，真是無死角的美阿。
接下來迎面向我們走來的是億萬少女都羨慕的優秀選手倪妮，她的腿用“又長又直又白嫩”來形容一點都不為過。倪妮不僅腿長，還很會拍照，很多日常照都有大片既視感。隨意一站，姐就是時尚。怎麼看都美出天際，這雙美腿更是實力搶鏡。
莫文蔚的身材比例也是完美到無可挑剔，身高167cm腿長就佔了104cm。從腳踝到小腿到大腿，由細到粗，線條流暢，非常均勻，也難怪會有主辦方願意投保3000萬來保護她的腿。這樣一雙腿筆直又勻稱的腿，是多少女生的夢想，小編流下了嫉妒的淚水……
除了以上幾位，鄭爽、唐嫣、江疏影的腿都是出了名的美。而還有一位“中年女星”，居然也憑藉傲人的身材成為熱搜榜紅人，她便是閆妮。48歲的閆妮參加《快樂大本營》 時，紅色的半裙露出修長的雙腿，整個人美到爆炸！別說跟媽媽同輩，就連20幾歲的小姑娘都忍不住對著螢幕流口水。膚白貌美大長腿，這樣的神仙顏值和身材，就是一個活脫脫的18歲少女阿！
檸檬精酸了酸了，老天欠我這樣一雙美腿！先天沒法擁有，偷偷摸摸做了一番功課後發現，後天也可以練出完美腿型呀的！
三餐後不要馬上葛優癱，可以選擇一個牆面，身體完全貼牆面筆直站立至少20分鐘。20分鐘後可以再簡單的做一下抬腿、深蹲等小運動。晚上睡覺前雙腿貼牆，身體與牆面呈90度狀，保持半小時以上。這些過程可以消耗掉三餐食入的部分熱量，促進下半身迴圈，加強新陳代謝，更有糾正身形的作用。
此外，查看了“腿精”們的飲食食譜後發現，日常飲食也是關鍵。眾所周知，粗糧是優秀的腸道清道夫，可以降低脂質，幫助消化等。食用粗糧時飯比粥好，因為粗糧粥消化快，肚子一餓便會忍不住吃零食，粗糧飯帶來的強烈飽腹感更有利於幫助減少後續食物攝入。粗糧的選擇可以有八寶粥、紅豆薏米粥等五穀雜糧，也可以是番薯、紫薯、玉米等。
清爽沙拉也是不可缺少的食物，高營養低熱量，味道好。時蔬沙拉的主要原料為新鮮蔬菜及水果，首相營養來源有保證。值得注意的是，吃沙拉時最好捨棄蛋黃醬、千島醬等高熱量的醬料，如果覺得口味太淡，可以選擇醋、檸檬汁、橄欖油等醬料替代。
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