❤
前院李大爺前幾天確診了糖尿病，這幾天看他都悶悶不樂、鬱鬱寡歡。
按理說，糖尿病在現在這個年代，已經很常見了，甚至在自己周圍的親戚朋友裡，基本都能發現有糖尿病人。
但糖尿病並不是絕症，只要科學規範治療，是完全可以達到正常人一樣的生活品質的。所以，確診了糖尿病，不至於這麼悲觀。
前去跟李大爺聊了聊，才知道，原來是李大爺確診後，就自己上網查資料，發現網上說得了糖尿病不能吃肉、不能吃水果、不能喝粥，而這幾樣剛剛是李大爺平時最愛，所以李大爺感覺一下子失去了生活樂趣，才那麼悲觀。
糖尿病人真的不能吃肉、不能吃水果、不能喝粥嗎？
其實，並不是那麼絕對哦！
01.
糖尿病人不能吃肉嗎？
並不是。
人體的蛋白質來源，主要有肉蛋奶和豆類，所以，肉類是人體蛋白質的一個重要來源，蛋白質對於維持人體抵抗力和新陳代謝都至關重要。只是糖尿病人不要吃太多脂肪含量高的肥肉，因為熱量太高容易引起血糖波動和高血脂。可以吃魚肉，瘦肉，只要適量，就沒問題。
李大爺平時就是無肉不歡的，現在知道了自己還能適量吃肉，這一點讓李大爺開心了不少。
02.
糖尿病人不能吃水果嗎？
糖尿病人不是不能吃水果，反而鼓勵糖尿病人科學適量吃水果。
因為水果含有多種對人體有利的營養素和膳食纖維，能為人體補充多種維生素礦物質，還有助於腸胃蠕動促進排便、緩解便秘，還能降低心腦血管病的發病風險。水果的確是能夠升血糖，但每一種水果的升糖指數不同。糖尿病人只需要選擇升糖指數低的水果，如蘋果、梨、草莓、葡萄、櫻桃、柚子等，儘量避免升糖指數高的水果，比如西瓜、荔枝、香蕉、棗、芒果等。而且在吃水果時，控制一下攝入量，別吃太多，就沒問題。
03.
糖尿病人不能喝粥嗎？
有人認為，喝粥吸收快，喝完粥，血糖直線上升。
這本沒有錯。但這並不能說糖尿病人就不能喝粥。因為，如果擔心喝粥升糖快，可以在熬粥時加一些粗糧，粗糧膳食纖維含量多，升糖指數低，升糖速度慢。另外，喝粥時還可以慢一點喝，一口一口地喝，升糖也不會太快。很多老人都喜歡喝粥，所以，得了糖尿病，並不是不能喝粥，可以熬粗糧粥，別太稠，別一次喝太多，慢慢喝，就沒有大問題。
所以，一旦確診了糖尿病，要聽正規醫院的醫生的建議，不要自己上網亂查，網上的資訊魚龍混雜，如果自己沒有一定的專業辨別能力，很容易被誤導，影響病情的控制和治療！