立秋之後的天氣並沒有之前那麼炎熱，尤其是早晚的溫差比較大，鑑於秋冬季節天氣特殊，寶媽們養胎更應該小心才是。家裡有孕婦的準爸爸們，可以試試這5種安胎養身的方法呵護你最愛的她。
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1，多喝溫開水
雖然多喝水是爛大街的一句話，但事實證明是有效的尤其是對於孕婦來說，秋天多喝水是必不可少的，秋冬天天氣乾燥，還可以 代謝出一部分的毒素，好處不是一般的多；
2，水果不能多吃
喜歡吃水果是一個好習慣，懷孕後的女性都需要補充更多的維生素，水果是必不可少的，但是要注意一下，不能百無禁忌，什麼水果都吃，首先吃之前要反覆的清洗，最好用溫水過一下，去掉水果裡的寒氣，否則萬一受涼拉肚子很可能危害到寶寶的身體健康；
多吃水果可是很好的
3，注意保暖
早晚溫差較大，在太陽出來的時候還是會有點熱，但是熱的時間不久，而不像夏季那麼難受，所以寶媽們儘量不要穿的太清涼，防止感冒發燒，千萬 注意保暖；
4，小心便秘
這個季節飲食宜清淡溫補，不要大魚大肉，切記辛辣，油膩的食物，每天定時排便，養成良好的 習慣，一旦發生便秘及時糾正。
5，多進行戶外鍛鍊
很多寶媽懷孕以後就懶得動了，秋冬季節鍛鍊可以增強抵抗力，減少生病的機會，對寶媽的生產也很有幫助，所以請準爸爸們每天陪孕媽多進行戶外運動，散散步，還是很不錯的選擇
