春節假期，春天來臨，空氣春意，上升，寒冷，乾燥的氣候，不注意，很容易過度頭髮“燒傷兒童”。中國科學院研究生院教授中文，楊麗副主任和北京中醫藥大學東方醫院亞健康醫師葛鑫提醒，頭痛失眠的喉嚨到憤怒、火光、便秘、胃乾咳無痰肺火。早春應注意火潤燥。
消防第一果：Strawberry
第一個是早春的第一個水果，草莓，特別是為人民的強烈憤怒，不僅是草莓的肝臟，以主人的憤怒。從中國的角度來看，草莓性涼、太甜，可以肝，因為紅色的心，可以tofirelight。
此外，草莓是典型的漿果。維生素C含有豐富的維生素B，有助於吸收鐵和滋養細胞。其天然抗炎成分能減少自由基的數量，維持腦細胞的活性。在這個春困的季節，還能幫助提神。不過，草莓是涼的，不要吃太多，尤其是脾胃虛寒，容易腹瀉，胃酸過多的人要控制量。
第一道菜：捲心菜
春季易激惹，呼吸系統疾病尤為嚴重，多為肺熱病。肺火的第一推動力是大白菜。這是冬天的主菜，早春仍然起著重要的作用，在火的熱量。我經常這樣做，用百合炒白菜，加一些山藥，感覺很好。這些都是白食物，白入肺，所以清肺止咳的效果更好。楊麗說。它對一些咳嗽和便秘的人非常有效。
此外，醫生東方醫院副主任也能吃個新的豆芽，豆芽，和最近上市的枸杞芽芽Toona sinensis，豆芽，主要是平，能清熱解毒。同時，由於其生長有“鑽”的力量，常吃助助防曬，預防火災。
第一火：蕎麥粥粥
因為飲食不規律或引起胃漲，可以說是每個季節都很容易發生的，春天也不例外。而降胃火，“喝光蕎麥粥是答案，好。”楊麗說，蕎麥，苦，甜，去火效果很好。在蕎麥的一些黃酮類化合物也具有殺菌、消炎、鎮咳、祛痰及平喘作用。因此，蕎麥也有“消炎食品”之名。煮粥時，最好與其他配料如絲、黃瓜等搭配，以避免蕎麥的粗糙味道。
第一火：鴨肉
肉和痰火，很多人有顧忌，肉不多。事實上，在春天，我們可能會選擇吃肉，鴨子。中醫認為，鴨肉性寒，除大補消費，還可消毒熱，利水，這是最難得的溫暖的肉。因此，吃鴨肉可以保證攝取足夠的蛋白質，而且很涼，不會著火。但要注意的是，最好不要用整隻燉鴨吃，而是用幾塊鴨肉搭配燜筍。竹筍可以冷靜的Quhuo，也有升發陽氣的作用。和鴨子一起燉，然後去聞鴨子的味道。
此外，兒童、年輕人、中年人和老年人在春季表現出不同的症狀。根據“過度火”的特點對治療進行分類，以達到更好的治療效果。
小兒肺火的預防
中醫認為，小兒發熱的主要原因是邪邪侵襲，因兒童lung Wei Qi缺乏，易反覆受邪氣侵襲，致使小兒陰虛、楊失調，大便乾結，舌質減少。孩子們應該用中醫治療，肺熱以通宣理肺丸，陰虛肺熱口服液養陰清肺口服液等。同時，要加強護理，注意休息，注意飲食中的營養搭配，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。
年輕的消防人防
整個冬天蓄積於體內的陽氣春天轉為向外發，若蓄積的陽氣過多會產生熱邪外攻，如果遇到陽氣驟升，內外兩陽相撞，易發生內熱形成肝火，繼而產生多種疾病。青年人肝火旺盛時常伴有脾氣急躁、頭暈目眩等。立春後，青年人平常吃些甘淡性溫微辛的食物，從而達到養肝健脾和胃的作用，防止外邪對機體的侵襲。青年人若肝火旺盛應禁忌食用大辛大熱的食物，少吃酸味食品，以及羊肉、辣椒、海蝦等。