你是不是早上起床困難，口氣重，整體無精打采，胃口還不好，大便粘膩，沾便池衝不下。如果你佔了以上3點，那你得小心溼邪的入侵了。經常聽到溼氣這個詞，但也不太瞭解到底是啥意思，對身體有啥影響？
大家可千萬不要小瞧這個溼氣，溼氣嚴重的可以直接影響到五臟六腑，像風溼病、風溼骨病、類風溼等都跟溼氣相關，竟然溼氣對身體有這麼打危害，那我們要如何祛溼氣呢？今天在這裡說6個祛溼小方法，大家可以根據自身的情況進行選擇。
第一就是按摩，按摩的時間要選擇在洗完澡之後，不論多熱的天，溼氣重的人都不能洗冷水澡，會加重你體內溼氣的聚集，我們洗完熱水澡後身體的毛孔是張開的，這個時候按摩陰陵泉、天樞穴、曲池穴、三陰交這幾個穴位，經常按摩可以排除身體溼氣，這幾個穴位都是人體天然的排汙通道。
第二：午睡，午睡時間不宜過長，1-2個小時就可以了，現在的年輕人工作壓力大，經常早起晚睡，容易造成氣血不足，氣血一旦虧虛，就會加重人體的水溼內停，淺顯的話就是溼氣運化不出去，淤積在人體內，所以休息的好，溼氣才不會趁虛而入。
第三是健脾，脾是運化體內溼氣的器官，人體吸收的水分，都是靠脾消化運輸後才能被人體吸收，一旦脾的功能受損，他消化運輸溼氣的功能就會減弱，剩下沒有被運輸消化的水分其他的器官也消化不了。
第四個是運動，運動要達到效果，強度得加大，比如像跑步、快走、游泳等這些能快速消耗卡路里的運動，運動可以增強人的氣血迴圈，出汗也是排除溼氣的途徑之一。
第五則是拔火罐。第六就是泡腳了，這是個最方便最簡單的排毒祛溼的方法，在家裡就能在做，並且祛溼的效果還不錯。