“溼”是中醫
風 寒 暑 溼 燥 火
六種外感病邪中的一種
且溼氣總是與別的病邪
一起“作案”
所以溼氣入侵人體
可謂是“內外”夾擊
那麼
透過哪些表現可以判斷
自己體內是否溼氣重？
哪些生活習慣
容易導致溼邪入侵？
祛除溼氣
又有哪些有效的方法呢？
本期專家
王 剛
溼邪會導致哪些疾病？
溼邪作為六淫之一，致病非常廣泛，溼邪與風為伍成風溼，與寒邪則成寒溼，與暑邪、熱邪、火邪為伴則成暑溼、溼熱。
溼邪致病，常見於
呼吸系統、消化系統、泌尿系統
中，比方說
咳嗽咳痰、胸腔積液、腹瀉、水腫等
。
溼邪致病多纏綿難愈，這與溼邪性質有關，溼為陰邪，易傷陽氣、易阻滯氣機、易侵犯陰位，導致病程纏綿。
哪些習慣容易造成
溼邪侵犯人體？
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貪涼飲冷
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肥甘油膩
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嗜好菸酒
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喜靜惡動
【溼邪侵襲身體的表現】
頭油脫髮、面部油膩痤瘡、耳閉流水、體胖畏熱多汗、胸悶脘痞、大便溏洩粘滯、小便清長不固或頻數黃短、帶下黃白臭癢、舌苔厚膩。
中醫如何除溼氣？
溼氣的排出主要透過
汗、尿液、大便。
中醫除溼手段方法豐富，主要有
口服中藥、食療、針刺、艾灸、火罐、運動
。
「
針對寒溼者
」：溫陽散寒除溼中藥、艾灸、火罐、運動適合；
「
針對溼熱者
」：清熱利溼中藥、針刺則更適合。
火罐
透過人為在區域性面板組織產生負壓，毛細血管破裂出血，排除體內溼邪，一般建議寒溼或溼盛熱不重者適宜。
如何判斷排溼效果？
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頭油減少、面部幹潔
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聽力提高
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體瘦腹圍減少
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呼吸順暢
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進食增加
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大便黃軟、小便利
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帶下正常
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舌苔薄白
溼氣重對腎的影響
腎主水，水液的代謝主要靠腎來調節，透過腎的氣化功能，來主持津液的代謝，所以水液的代謝出現問題，和腎虛密切相關。
溼為陰邪，傷人脾陽，久損腎陽，陽氣虛損下陷，水溼更盛，進一步加重腎虛。