2020-02-14 固原天氣
多雲轉晴，今日最高氣溫 -4 ℃，最低氣溫 -13 ℃，風向風速：西北風4-5級轉西北風3-4級，降雨機率：27%
透過大量的觀察和實驗研究表明，天氣因素對人體的衰老影響很大，科學倡導的適應四季不同天氣的養生之道是科學的。那麼這個季節，適合吃一些什麼呢？跟隨小編來了解一下吧！
夏威夷果
夏威夷果屬於澳洲堅果，營養豐富，含有多種營養素，熱量高，油脂多具有潤腸通便、健腦益智、增強骨骼、潤膚美容等的功效。夏威夷果油脂尤為豐富，食用後能軟化大便、促進腸蠕動，用來治療長期或短期的食積便秘效果尤佳；夏威夷果中豐富的不飽和脂肪酸，是腦細胞的主要成分，食用後，能促進大腦發育，起到健腦益智的效果；夏威夷果中含有豐富的葉酸和核黃素等，幫助肌膚鎖水，有利於女性保健美容。因其含油脂大，所以不宜多食，不然容易增肥。
鮑魚
鮑魚的殼被中醫稱為石決明，石決明有不僅有明目退翳的功效還有清熱平肝、滋陰壯陽的作用。可用來醫治頭暈眼花和高血壓等症狀。
海兔
海兔富含維生素，尤其是含量豐富的維生素e，它屬於一種抗氧化劑，食用可以有效延緩肌膚衰老，還能夠防止色斑的產生，並且可以有效滋潤面板，使面板變得細膩有光澤，具有不錯的美容養顏的作用。海兔富含蛋白質，其中所含的氨基酸組成比較接近人體的需要，能夠促進身體的新陳代謝，增強自身的抗體及抗病能力；而其中不少的維生素及微量元素，同樣有助於增強人體的免疫功能，提高自身的抗病能力，因此常吃海兔可以幫助提高人體的免疫能力。
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