就冬天而言,絕對是最好的滋補季節。所以,很多人都會在冬天的時候吃一些溫補的食物(像牛肉、羊肉、烏雞肉等),這樣能夠改善自身的體質,令人們的身體更加健康。
肉類總吃也有膩的時候,偶爾來頓素的也是極好的~
家裡有段時間沒烙餡餅了,這幾天寶貝總是嚷著要吃餡餅,今天正好有空,索性就給寶貝做吧!我徵求寶貝的意見:做什麼餡兒的呢?寶貝張口就來:黃瓜雞蛋的!別說寶貝的提議還真不錯!因為這餡料特別的鮮香!
黃瓜營養價值:
富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。具有清熱解毒、健腦安神、減肥強體的功效。
雞蛋營養價值:
蛋清中富含優質蛋白、核黃素、尼克酸、生物素和鈣、磷、鐵等物質;而蛋黃中富含卵磷脂、維生素A、維生素D,且含有較多的鐵、磷、鈣等。
瞭解了黃瓜、雞蛋的營養價值,下面我們就準備材料做餡餅吧!
材料:
和麵:酵母、麵粉、白糖、溫水
餡料:黃瓜、雞蛋、鹽、蠔油、食用油
詳細步驟:
第一步:
先用少許溫水把酵母化開
第二步:
將白糖倒入麵粉中,攪拌均勻
第三步:
先將酵母水分少量多次倒入,用筷子攪拌成面絮狀
第四步:
再用溫水分少量多次的加入,持續用筷子攪拌,直至攪拌成粘稠的比較軟的麵糰,蓋上保鮮膜餳發
第五步:
黃瓜去皮擦絲,加鹽,放置10分鐘
第六步:
用手攥幹黃瓜絲水份,用刀把黃瓜絲切碎,用適量熟油攪拌均勻
第七步:
雞蛋打散,鍋中油熱,倒入蛋液,快速攪動,雞蛋全熟後成雞蛋碎即可。
第八步:
雞蛋晾涼,和黃瓜放在一起
第九步:
將餡料中加入鹽及蠔油,攪拌均勻即可
第十步:
面餳發至原本兩倍大即可
第十一步:
面板上一定要多放麵粉,因為面比較軟,比較粘手
第十二步:
將面取出,不用揉,直接整理成長條型,下大小均勻的面劑
第十三步:
將面劑按扁,用擀麵杖擀成中間厚周邊薄的麵皮(要比餃子皮厚些),將餡料放入麵皮中,按包子收口方式捏緊收口,剩餘餅也按此方法包好
第十四步:
把餅放入鍋中按扁,整理成圓形
第十五步:
將餅烙至兩面金黃、中間鼓起即可出鍋
這餅的最大特點就是外酥裡嫩、餡料特別鮮香、清新,那種美味甚至無法用語言來形容,總之你咬一口就懂了,肯定讓你忘不掉,可謂是素餡餅中的戰鬥餅!
小貼士:
1黃瓜絲一定要將水份攥幹些,先用熟油拌勻是預防黃瓜出水。
2因為面和的特別軟,特別粘手,所以面板上一定要多放麵粉(如果不放麵粉放油也可以)。
3將餅放入電餅鐺中,按壓整理好形狀後,將餅上面刷層油(鎖住水份),蓋上蓋子烙。
喜歡記得轉發、收藏、評論哦!
歡迎關注
@快腳步漫生活
更多美食與您分享!