月經期間最好忌吃
冷飲冷食，火鍋、油炸食品
高鹽食物，含咖啡因食物等
行涼的食物如竹筍、黃光、茄子也要少吃
當然有些事物
就要看個人體質是否耐受
比如牛奶、豆漿、巧克力等
大姨媽在身完全不能碰的食物
冷飲，冷食
刺激子宮造成血瘀，血塊，痛經
火鍋
清湯煮點菜葉子和羊肉牛肉
滋補又清淡，沒問題
不能吃的是麻辣火鍋
姨媽最討厭高油高鹽
辣火鍋會讓你上火、頭痛、冒姨媽痘
油炸食品
姨媽期間腸胃消化能力降低
此時再進食難於消化的油炸食品
胃脹胃痛可不要怪別人
高鹽食品
姨媽期間吃高鹽食物會讓水腫
痘痘、頭痛都會跑來搗亂喔
螃蟹、田螺等帶殼水產
它們大多數都是寒性的
所以不要以為
這些食物鮮美又營養可以補一補
嘴巴喜歡姨媽可不喜歡喲
含咖啡因的飲品
咖啡因另血管擴張，加大流量
不想血流成河就剋制一下吧
碳酸飲料
礙鐵的吸收、加重經期貧血症狀
外加降低胃酸的消化能力和殺菌作用
讓你胃口不好
酒
啤酒作為碳酸飲料
對大姨媽的危害參見上條
性涼食物要慎重
性寒涼的蔬菜
並不是說所有人吃了這些都會痛經
但真的有體質敏感的妹子因為吃個菜也會疼起來
至於你究竟是不是這種體質
只能自己留意觀察一下啦
性寒涼的水果
道理同上一條中的蔬菜
容易發冷體質的妹子不適合吃
但如果你姨媽伴隨上火燥熱嗓子幹疼
適當吃一點還是不錯的
與個人體質相關的不能吃食物
牛奶、豆漿、蜂蜜、香蕉
姨媽痛伴隨燥熱量大的妹子
吃這些東西可以起到舒緩的作用
但發冷的妹子不要吃，會加重痛經
玫瑰花茶、巧克力
量大的姑娘千萬別跟自己過不去
量少、色深有血塊，外加發冷的妹子
可以用這兩種食物活血，效果不錯
紅棗
紅棗補氣血
但有兩類姑娘姨媽中要慎重吃
山楂
作用是活血化瘀
適合姨媽色深、有血塊的妹子
而量少色淺或者量很大的妹子就不要吃了