你知道什麼是失眠嗎？失眠是我們生活中經常會出現的情況，有人會說，睡不著又不是大事，應該不是疾病吧。那麼，你就錯了，這種看似沒有什麼症狀的疾病假如長時間任其發展下去，就會造成其他併發症，比如睡眠與心臟就有著直接的關係。統計顯示，我國每年因冠心病導致死亡的有100餘萬人，其中30%猝死於午夜到早晨6時，冠心病、高血壓均與睡眠時間長短相關聯。
眼睛浮腫、黑眼圈 女人睡眠不足老得快
千萬不要剋扣你的睡眠時間，研究已經證實，睡眠和面板衰老之間確實存在關聯，眼睛浮腫、黑眼圈……缺乏睡眠會讓你的面板老得更快。
克利夫蘭大學醫學中心，對60名30-49歲之間女性的肌膚狀況進行評估後證實，良好的夜間睡眠之後，會感覺更加清新和更有活力，一旦缺乏睡眠會加速面板老化。
研究人員將每天睡眠不夠7小時定義為睡眠不足，該研究中有一半的女性睡眠不足或睡眠質量不佳，而她們比睡眠充足的人，更易出現細紋、膚色不均、肌膚失去彈性等問題。同時，他們自己對面板和麵部外觀，也存在較差的評價。
作為研究的一部分，研究人員還發現，睡眠不足的人除了面板老化的跡象增加，在遭受外界傷害，如面板屏障被破壞，或者紫外線照射後，面板的自我修復也會變慢。譬如，同樣是曬傷，睡眠不足的人曬傷72小時後面板可能還會泛紅、發炎，而睡眠充足的人面板復原情況良好。
胸悶氣短、中老年人睡不好或引發心源性猝死
睡眠不足會導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。還有一些人死於腦中風，其原因是血壓過高使腦血管破裂 。
夏季是老年病、心腦血管疾病的多發季節。由於天氣悶熱，人體大量出汗、脫水，導致人體的血管收縮、血壓增高、內分泌紊亂，有既往心臟病史以及高血壓、高血脂、糖尿病等基礎病的患者應提高警惕。
很多中老年人，一到夏季就睡不好，特別是天氣炎熱、心情煩躁時更容易失眠，而睡眠質量的好壞對他們的身體健康起著至關重要的作用。
調查資料顯示，有38%的人存在不同程度的入睡困難，而且夏季患失眠症引發猝死的機率也會大大增加。許多患失眠症的人都認為，夏季氣壓低、溼氣重，失眠很正常。但其實夏季失眠對身體的危害比其他季節更大。因為人們在夏季白天出汗多，晚上再失眠，機體的
