三伏天到了，每天都被頭頂的太陽“親吻”地大汗淋漓，酷熱難耐。時刻期盼著天降大雨，為萬物帶來一絲清涼。對於有孩子的家庭來說，夏天最令父母擔心的，除了夏季常見的疾病，如溼疹，腹瀉，中暑外，還有一個頭等難題，就是孩子出現食慾不振，飯量下降的現象。
所以，夏季給孩子吃東西一定要注意，除了保證食物新鮮潔淨外，還要讓寶寶吃一些消暑開胃的食物，下面這3種瓜就很適合給孩子吃。
1.絲瓜
絲瓜富含蛋白質，多種維生素，以及礦物質鈣、磷、鐵等，營養價值極高，利於孩子大寶發育。其中的維生素B1、維生素C還能保護寶寶面板，讓寶寶面板白嫩細滑。夏天食用絲瓜，具有清熱利腸、解暑除煩的作用。
夏天可以清炒絲瓜、絲瓜炒蛋、做絲瓜湯等，香嫩爽口孩子一定會愛吃的。
2.冬瓜
冬瓜雖然名為冬，卻盛產於夏季。冬瓜屬於高鉀低鈉型蔬菜，具有利尿消腫的作用。冬瓜中含有兒童特需的組氨酸，對孩子的生長髮育十分重要，並且冬瓜中的維生素C含量較多，能夠調節兒童免疫功能。
媽媽們可以給孩子做冬瓜蝦皮，原料簡單，味道清香不油膩，蝦皮還具有補鈣的功效。
3.西瓜
夏季正是西瓜大豐收的季節，西瓜中含有大量的水分，但是它不僅僅能夠補充人體水分，還有大量維生素，尤其是富含維生素C，能夠提高寶寶身體的免疫力，保護孩子的牙齒牙齦。
除了讓孩子吃西瓜之外，媽媽們還可以榨西瓜汁給孩子喝，一杯西瓜汁不僅能滿足孩子日常身體所需維生素，還能避免吃西瓜時弄髒衣物，乾淨方便。
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