夏天到了，肉隱肉現的日子又到了，可憐了我這一身五花肥嘌羞嗒嗒。也許你正有這樣的煩惱呢。
愛美之心人皆有之，咱這個時代的各位小美女們呀。瘦的美眉們還是不滿足還想繼續瘦，胖的美眉們那就更是心裡急的一團糟啦。4年前的我就是那個胖小妞，本來就不高，還120斤呢！！同事們都調皮的叫我豬頭蓮呢。我還因此比較不自信，桃花運也在身材的問題下離我越來越遠。腦袋裡面天天就是想著減肥減肥。我也像大家一樣有意識的少吃點飯少吃點東西不吃早餐不吃晚餐不吃夜宵，說實話這減食量可不是一天兩天它就有效果的，得堅持下去啊。長期這樣下去真的很傷胃的傷身體的，很多好吃的東西都得忍著心裡可難受遭罪了。關鍵是我也長期堅持不下去了，好不容易瘦了一點點，朋友約出去聚會下，公司聚會下，家人聚會下，老闆請客下，出去旅遊下~~~~又反彈回去了而且還比之前更胖了。不僅我這樣，我相信還有很多姐妹跟我有一樣的情況。我後面消停了段時間，被外號傷了心又開始打了雞血似的計劃了減肥，這次我不虐待我的肚子啦，正常食量就好了。那我就每天早起去公園晨跑吧，既能鍛鍊身體又能減肥，兩全其美啊。於是我跑啊跑啊，一直都有堅持，確實是有比之前更瘦些。可我的終極目標是減肥20斤啊。
我的一個玩的很好的朋友也是有些肉嘟嘟的，可她畢竟是生過孩子了，也是正常的呀。她說沒生孩子之前她很標準的身材，自從生孩子後身材大變樣，她顯然是很不滿意現在的體態。她吃飯吃的也不多，也有工作，回家還要帶孩子，可是這樣生活的她卻依然久久瘦不下去。有一天她跟我說她從朋友那裡買了兩瓶減肥藥吃。我當時聽了就一直勸她這樣不健康啊，再者說很多減肥藥都是減肥減不成而且還有副作用，嚴重可導致女性得厭食症骨瘦如柴面黃肌瘦還有導致女性終生不孕不育呢。她說沒事的是朋友介紹的，我試試看啦。吃完了兩瓶後我並沒有看到她瘦到哪裡去，她自己也在質疑中，還是繼續買了。直到後來臉上佈滿了痘痘，腸胃變弱還會偶爾腹瀉後她就很自覺地不用我嘮叨也沒有吃過了。而我也還是胖妞一個。
直到14年我離開我姐夫的公司出去自謀出路時才真正的慢慢瘦了下來，知道我多少斤嗎？很出乎意料，我現在才92斤卻也不失豐滿，臉色紅潤。很健康的身體狀況呢。
我離開後找了一份房地產的工作，從那以後就再也沒有減過肥了，也開始真正的瘦了起來。先跟你們說說我的工作，每天提前一個小時起床，因為離公司較遠，而深圳的地鐵又是比較擁擠甚至上班高峰期要排隊的狀態。然後到公司開早會，早餐會吃些包子麵條打發的，因為我們上班時間基本都是無論颳風下雨都在外面奔走的。看房子啊，帶客戶挑選房子啊，出去擴充套件業務啊，發傳單啊等等這些。下雨天一身溼，豔陽天汗流浹背曬得特別黑，中午只有吃午飯的時間，而且都是隨便吃一點，因為隨時有房看，隨時可能開會，隨時可能有客戶來，隨時想著業績。沒有達成業績是有懲罰的，每一天都有任務量的，我們分行中午是不能午休的。晚上6點吃晚飯，然後加班到10點到10點半下班。回到家11點鐘，然後洗澡洗頭洗衣服收拾一下房間就1點了。說實話睡眠是不足的。每天是晚睡早起，我一個月都難的休一個天假甚至一天假都沒有。
好啦，我說了那麼多不是要大家改行去做做房地產哈。首先我以一個減肥過來人的身份來說明一下，1為了減肥吃一點點飯或者不吃飯的行為是不可取的，對身體不好減不下來還反彈。如果哪天餓出胃病來了你就知道能吃的下飯也是一種幸福。我的胃病就是以前刻意減肥造成的，後悔莫及啊。2還有吃減肥藥那就更不可取了，明明你就只是胖一點而已但很健康啊，難道你想讓減肥藥給你的身體來點小負擔嗎？3跑步如果你能堅持那很好啊，鍛鍊身體雖然不至於大減肥，至少堅持下去還是能維持不至於更胖。4我之所以能瘦下來我總結有3點：《1》首先工作業績迫使我開始有壓力了，也就是有了心理負擔。這也就是為什麼很多男性沒結婚前偏瘦的原因了。《2》吃進去的少於我每天的消耗的，每天都在外面奔波行走，身體長時間處於活動的狀態，就加速了我體內的新陳代謝。《3》飲食偏向。沒有以前那麼多空閒時間可以吃喜歡的甜食啊，吃大魚大肉，吃各種食物。另外告訴大家一個飲食小妙招，如果不想在胖的路上一去不復返合理的選擇飲食偏好也是很重要的。我忘了告訴大家，我現在吃東西是比較講究的。我不好吃燒烤油炸油煎的食物，也不喜歡吃太油膩重油的食物，每日三餐正常吃飯。沒有吃零食的習慣。甜的也吃，最喜辣。口味偏重，但不會大魚大肉的吃。葷素搭配吃飯。辣椒的話可以促進腹部脂肪代謝，促進人體的新陳代謝。青菜粗糧水果，有含纖維，促進腸胃蠕動。冬瓜白蘿蔔這類食物有刮油脂代謝脂肪粒的功效。吃白肉比紅肉要更不容易堆積脂肪。
減肥我就這點事，主要是減得健康那就減對了，合理飲食運動利於減肥，培養自己的思想給自己壓力蓋過你的體重。本文是我自己的真實經歷僅代表我自己的觀點，大家參考下就好了。也歡迎大家評論補充指導。喜歡的親們可以點選收藏加關注。日後會有更多原創更多我的真實故事分享給到大家。不喜請文明勿噴，樓主心比較脆弱容易傷著。謝謝！