“一白遮百醜”這句話相信大家小時候就有聽過。
雖然現在很多人認為小麥色才是健康自然的顏色，但對於大多數女孩子來說，還是更想要變得白白嫩嫩。
在這裡我們追求的不是假白，是由內向外散發出的白裡透紅。
想美白的人大致被我分成了下面幾種：
1.原本就不黑，還想變的更白
2.天生就黑，想變白
3.面板黃，想變白
4.面板變黑了，想白回來
小編採訪了周圍很多白皮妹子總結出來的心得，如果你符合的話收藏+關注哦。
美白的第一步：防曬
防曬不做好，再貴的護膚品都是白搭！
大s的美白方法也是防曬
防曬不只是防止曬黑，更是防止變老！長期曝光在太陽下會引起一系列面板問題：長斑、敏感等等等等。
大家一年四季都要記得塗防曬哦！
美白的第二步：內服
用再多的美白產品都要有一個健康的身體迴圈系統。
從內服上來說，我們可以多吃些富含VC的蔬菜、水果
大家可以從這張圖上自己選擇！
平時也可以喝一些牛奶桃膠、百香果、檸檬水等等。
或者一些保健品，像vc泡騰片。
同時，我們需要少吃橘類水果。
吃橘一時面板黃，一直吃一直黃。 ” 橘類水果含有胡蘿蔔素，一次性攝入太多，過量的胡蘿蔔素一時代謝不掉，就會導致皮膚髮黃。只要暫時不吃黃色蔬果過三五天就能恢復正常。
美白的第三步：護膚
一、認準常見的美白成分
1。果酸
這裡的果酸主要是用來加快新陳代謝的，不起主要的美白作用，目前市面上類似芯絲翠、修麗可等果酸做的都比較溫和有效，搭配用可以加快美白哦~
2。煙醯胺
煙醯胺可以說是萬金油，美白、抗皺、消炎都不錯，在美白中的最大能力是阻止黑色素從黑素細胞到角質細胞的傳遞，但要注意，煙醯胺並不是越高濃度越好，3-6%作用的煙醯胺已經夠日常的美白了
3。維生素C
VC是一種強大的抗氧化劑，並且可以和人體無縫銜接，美白主要是用自己的氧化來代替面板的氧化，如果你的VC精華擠出來是黃色的，那基本沒啥效果了，因為它已經自己氧化了。
4。4-MSK
資生堂齊下的特有配方，在很多資生堂的產品中都能見到它的身影 ，一般，該成分都會和傳明酸、乙基VC等搭配試用，比單獨的美白配方更加的溫和、穩定和有效。
5。CL302
這是倩碧家喜歡用的，在其他牌子中我暫時還沒見到該成分。
6。鞣花酸
蘭蔻旗下的複合美白配方，一般會搭配VC衍生物一起使用。
大家購買護膚品美白精華的時候，可以參考這些成分！
另外，對於身體美白，大家也要堅持去塗身體乳。
做個精緻的豬豬女孩，不需要選太貴的，還是那句話，看成分！
這裡給大家推薦幾款平價好用的身體乳。
都不過百哈~
美白的第四步：代謝
很多面板暗沉的妹子不是你黑，而是你身體的基礎代謝能力太差了！
想想自己是不是特別懶得運動，或者沒動幾下就累了。
面板需要定期透過毛孔清潔，排汗就是最好的方式！
每週去跑幾次步，不僅減肥，還可以幫助毛孔排汗，何樂而不為？
小仙女們也可以定期去汗蒸~
小編去韓國的時候，發現韓國的汗蒸房真的很多啊！
那裡的男女老少都很喜歡去汗蒸，他們的面板也的確很好。
美白誤區：珍珠粉混合自制面膜
首先你的自制面膜會有細菌，有可能會導致面板問題我們先不說。
用珍珠粉的確可以使你感覺自己用完 之後面板亮白了。
但那只是暫時的，它是建立在堵塞毛孔的基礎上的。
長期用還會導致面板閉口等很多問題。
小編總結出來的這些美白方法最省錢，最健康！
只要靠各位小仙女堅持~有什麼做不到的呢？
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